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肩膀疼,怎么办?

肩膀疼,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢低头看书、玩手机。长大后,工作也需要长时间面对电脑屏幕。直到有一天,我的肩膀开始疼痛,像被无形的绳索勒住一样,动弹不得。起初,我以为只是累了,休息一下就会好。但是,疼痛并没有消失,反而越来越严重。

我开始四处寻医问药,试过各种方法:按摩、针灸、吃药……但都没有明显的效果。直到我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”,才发现自己的问题可能与长期低头有关。于是,我决定尝试在线问诊,希望能找到更专业的帮助。

我选择了京东互联网医院,很快就和一位骨科医生进行了视频咨询。医生非常耐心地听我描述症状,并详细询问了我的生活习惯和工作环境。然后,他告诉我,我的肩膀疼痛可能是由于长期低头导致的肩周炎或肩关节疼痛,需要进行相应的治疗和康复训练。

医生给了我一些初步的建议,包括热敷、注意肩部防寒保暖、纠正不良姿势等。同时,他也强调了定期复诊的重要性,以便及时调整治疗方案。我按照医生的建议进行了治疗,果然,疼痛逐渐减轻,肩膀也变得更加灵活了。

通过这次在线问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地得到专业的医疗帮助。同时,我也意识到,健康无小事,预防和早期干预是非常重要的。从此以后,我开始注意自己的生活习惯,尽量避免长时间低头,保持良好的坐姿和站姿,希望能远离肩膀疼痛的困扰。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊吧!京东互联网医院很靠谱!

肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎常见症状包括肩膀疼痛、僵硬、活动受限,尤其在夜间或早晨更为明显。易感人群主要是40岁以上的中老年人,长期保持不良姿势或重复使用肩部的人群也容易患上此病。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 热敷:使用毛巾包裹热水袋或市售的热敷包、盐袋等敷到患处,温度40-50度左右,一次20分钟,一天两次,避免时间过长,防止烫伤。 2. 防寒保暖:注意肩部防寒保暖,纠正不良姿势,正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。睡觉时需避免侧睡压到患侧肩部。 3. 物理治疗:如超声波、电疗等可以缓解疼痛和炎症。 4. 药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬、阿司匹林等可以减轻疼痛和炎症。 5. 手术治疗:对于严重的肩周炎,可能需要手术干预,例如肩关节镜手术或开放性手术等。
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