我从小就知道自己的包皮有点长，但从未在意过。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了包皮过长可能会引起的各种问题，包括早泄、性功能障碍等。我开始担心起来，毕竟我也经常手淫，时间总是很短。于是，我决定去看医生，寻求专业的建议。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，和一位泌尿外科医生进行了交流。医生看了我的照片后，确认了我的包皮确实过长。但他也告诉我，包皮过长并不一定会导致早泄或其他性功能问题。我的情况可能更多地与手淫习惯有关。

医生建议我戒掉手淫，多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜和辛辣刺激食物。他还教我了一些锻炼方法，如提肛运动和深蹲锻炼，帮助我改善射精能力控制。虽然我有些失望，因为我本来希望能通过简单的药物治疗来解决问题，但医生解释说，目前我还没有真正的性生活，无法使用降低龟头敏感度的外用药物。

我决定听从医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天早上，我都会做100次提肛运动，晚上则会进行15分钟的深蹲锻炼。同时，我也尽量减少手淫的频率，控制在一个月不超过2-3次。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来，慢慢地感觉到自己的身体在变化。

大约两个月后，我再次和医生进行了交流，告诉他我的进展。医生很高兴地看到我的改变，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。同时，他也推荐我喝五宝茶，帮助调理身体，提高性能力。我开始每天喝一杯五宝茶，感觉自己的精力和体力都有所提升。

现在，我已经不再担心自己的性功能问题了。虽然我还没有真正的性生活，但我相信，只要我继续保持良好的生活习惯，我的性能力一定会得到改善。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！