我从小就有一个习惯，喜欢用门牙咬东西。无论是剪指甲还是开瓶盖，总是用那两颗门牙。直到有一天，我发现我的下排门牙后面有了一道裂纹。起初我并没有太在意，毕竟它还能正常咬合。但是随着时间的推移，裂纹越来越大，甚至开始掉落一小块一小块的牙齿。我开始感到担忧，害怕这颗牙齿会完全掉落。

我尝试了各种方法来修复它，包括使用牙齿修复胶和去美容院做美白。但是这些方法都没有效果，反而使我的牙齿变得更加敏感。于是我决定去看医生，希望能找到一个更好的解决方案。

我来到了一家口腔科诊所，医生仔细检查了我的牙齿后告诉我，我的牙齿已经出现了脱矿和龋坏的迹象。他建议我去做再矿化或者树脂充填等治疗，并且使用含氟漱口液来预防龋齿的进一步发展。我听从了医生的建议，并且在接下来的几个月里，我的牙齿逐渐恢复了健康。

这次经历让我深刻地认识到，牙齿的健康是非常重要的。我们不能忽视任何小问题，否则可能会导致更大的问题。同时，我也学到了如何正确地护理牙齿，包括定期刷牙、使用含氟漱口液和避免吃冷热刺激食物等。现在，我已经完全戒掉了用门牙咬东西的习惯，并且每天都在认真地护理我的牙齿。

我想分享我的经历，希望能够帮助到那些正在面临类似问题的人。记住，牙齿的健康是我们整体健康的重要组成部分。让我们一起关注和保护我们的牙齿吧！