我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是体质虚弱。长大后，虽然不再那么频繁地生病，但总感觉自己没有别人那么有精力。尤其是最近，出汗超多，稍微一动就大汗淋漓，连睡觉也会浑身是汗的醒来。这种情况让我非常苦恼，于是决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上找到了中医科医生，向他描述了我的症状。医生问我出汗的部位和时间，了解到我主要在头部、胸口和后背出汗，且天气稍微热一点就出汗很多很多，睡觉时如果很热也会出汗。医生还让我拍了几张舌象的照片，通过观察舌象，他判断我体内湿热较重，可能是由于平时偏食生冷油腻辛辣、久坐不动等原因引起的。

医生告诉我，我的大便稀不成形，阴囊/睾丸潮湿，尿黄等症状也与湿热有关。他说我现在体内湿热较重，如果进行滋补可能会加重湿热，反而不利于我不适症状的缓解。因此，他建议我以清热祛湿为主，不要着急补益或服用过多补品。后续湿热减轻后，再调整治疗方案或可考虑滋补。

医生开了虚汗停颗粒、茵胆平肝胶囊和参苓白术丸三种药给我，嘱咐我先服用两周。同时，他还给了我一些日常调摄的建议：饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡；少食温燥、辛辣、香浓的食物；睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，以引火下行，补肾安神。

我按照医生的建议进行了治疗和调摄，两周后，我的出汗情况明显改善，精神状态也好了很多。虽然我知道这只是一个开始，需要长期坚持，但我已经感受到了希望和改变。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我找到了正确的治疗方向。