我从小就有一个习惯，喜欢喝咖啡。每天早上一杯咖啡，已经成为我生活中不可或缺的一部分。然而，最近我发现自己在喝完咖啡后总是感到胃部不适，甚至有时候会出现轻微的胃痛。起初我并没有太在意，认为可能是因为我喝的咖啡太浓了，或者是因为我最近工作压力大，导致的身体不适。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越明显，我开始担心自己的健康问题。

于是，我决定去医院做一个胃镜检查。经过一番等待和排队，终于轮到我了。医生告诉我，我的胃镜结果显示我患有非萎缩性胃炎。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。我从来没有想过自己会得这种病，尤其是在我还这么年轻的情况下。

医生问我最近有没有什么不舒服的症状，我告诉他除了喝咖啡后会有不适感外，其他的都还好。医生让我拍几张舌象的照片，并询问了我的大便情况。我告诉他最近大便偏稀，偶尔会有拉肚子的情况。医生看了我的舌象后，告诉我我有些脾虚湿盛，需要调理脾胃，改善湿热。

医生给我开了两种中药，逍遥丸和参苓白术丸，并告诉我按照说明书服用两周。同时，他也给了我一些生活上的建议，例如饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑；尽量不要熬夜，最晚十一点前睡着；睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟等等。

我按照医生的建议，开始了我的调理之旅。每天早上，我会泡一杯温热的茶，代替我以前喝的咖啡。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。每天晚上，我都会泡脚并按摩涌泉穴，希望能够缓解我的不适感。

经过两周的调理，我发现自己的身体状况有了明显的改善。胃部不适感减轻了很多，大便也变得正常了。虽然我还没有完全恢复健康，但我已经看到了希望。我深深地感谢那位医生，他不仅给我开了药，还教会了我如何正确地生活和调理自己的身体。

现在，我已经开始重新审视自己的生活方式，意识到健康才是最重要的。我会继续按照医生的建议，保持良好的生活习惯，希望能够早日康复。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人关注自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。