我从小就有一个习惯，夏天一到，总是喜欢在外面玩耍，尤其是下午的太阳最猛烈的时候。可谁知道，这个看似无害的习惯竟然会给我带来一场皮肤的灾难。

那天，我像往常一样在外面玩耍，直到傍晚才回家。第二天早上起床时，我发现自己的手上和脚上都长了许多红点，非常痒。起初，我并没有太在意，认为可能是被蚊子咬了或者是过敏了什么东西。然而，随着时间的推移，这些红点不仅没有消退，反而越来越多，越来越痒。

我开始感到焦虑和恐慌，不知道这是什么病，会不会传染给别人。于是，我决定去看医生。经过一番检查和询问，医生告诉我，这可能是汗疱疹，需要注意饮食和生活习惯，避免接触过敏原，并给了我一些药物来治疗。

我按照医生的建议，开始忌口鱼虾蟹，外用卤米松乳膏，口服盐酸西替利嗪片和复方甘草酸苷片。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量不熬夜，保持清淡饮食，远离烟酒。经过一段时间的治疗和调整，我的皮肤逐渐恢复了正常，红点消失了，痒感也减轻了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段难关。如果你也有类似的经历，欢迎分享！