我还记得那天晚上，失眠的我翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。我的腰部酸疼，头发也开始大把大把地掉落。这些症状让我开始怀疑自己的身体出了问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了京东李医生，向他描述了我的症状。李医生耐心地听完后，告诉我：“你可能是肾阴虚。”他解释说，肾阴虚的主要表现包括口燥咽干、烦热易怒、失眠多梦等，而我恰好符合这些症状。李医生还提醒我，肾阴虚和肾阳虚的区别在于，肾阴虚偏于烦热，肾阳虚则偏于怕冷。

我对此感到困惑，问李医生：“我没有明显的症状，怎么知道自己是肾阴虚？”李医生建议我拍一张舌苔的照片发给他，并询问了我的脾气和睡眠情况。通过这些信息，李医生判断出我确实有肾阴虚的倾向，并推荐了六味地黄丸和枣仁安神颗粒来调理。

我按照李医生的建议，开始服用这两种药物，并且每天用当归和枸杞泡水喝。李医生特别强调不要使用黄芪，因为它会使身体更加干燥。经过一段时间的调理，我的失眠和脱发问题有了明显的改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于肾阴虚和肾阳虚的知识。李医生告诉我，肾阴虚和肾阳虚都属于肾虚的范畴，但它们的临床表现和治疗方法有所不同。肾阴虚需要滋阴降火，而肾阳虚则需要温阳补肾。对于我这种肾阴虚的情况，李医生建议我多吃一些黑色的食物，如黑芝麻，以帮助滋养肾阴。

通过这次经历，我深刻体会到了中医的精髓和李医生的专业知识。他的耐心解答和个性化的治疗方案让我感到非常温暖和安心。现在，我已经恢复了健康，也更加注重自己的生活习惯和饮食调理。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，我再也不用担心肾阴虚的问题了。