孕中期的我，总是被各种各样的问题困扰着。最近，我的医生建议我开始补充钙片和铁剂。虽然我并没有贫血的症状，但医生说这是孕期的常规操作，为了宝宝的健康着想，我决定听从医生的建议。

我开始在网上搜索各种关于孕妇补钙和铁的信息，结果却让我更加困惑。有的人说要吃这个牌子的钙片，有的人说那个牌子的铁剂更好。作为一个孕妇，我不想随便尝试任何东西，毕竟宝宝的健康是最重要的。

于是，我决定向京东互联网医院的范医生寻求帮助。通过在线问诊，我向范医生详细描述了我的情况，并询问了关于补钙和铁的所有问题。范医生非常耐心地回答了我所有的问题，并且还提供了一些非常实用的建议。

范医生告诉我，补钙和铁的关键是要选择合适的产品，并且按照正确的剂量服用。她推荐了两款钙片，分别是swisse和斯利安，都是每天一次，每次两片。对于铁剂，范医生说如果我没有贫血的症状，可以不用服用，但如果铁蛋白含量低于30ug/L，还是需要补充的。

除了药物补充，范医生还建议我多吃一些富含钙和铁的食物，如肉、蛋、奶、红枣、肝脏和深绿色青菜等。她还强调了每天喝250-500ml牛奶的重要性，并且提醒我要注意休息，避免剧烈运动和性生活，保持心情放松，多饮水，保持大便通畅，饮食清淡，定期产检，数胎动，若出现任何异常情况，及时就医。

在范医生的指导下，我开始了我的补钙和铁之旅。每天早上，我都会服用两片钙片，并且尽量多吃一些富含钙和铁的食物。虽然有时候我会忘记服用钙片，但总的来说，我还是很认真地在执行范医生的建议。

现在，我的宝宝已经出生了，非常健康。回想起孕期的那些日子，我真的很感激范医生给予我的帮助和指导。如果没有她的建议，我可能会走很多弯路。所以，如果你也在孕期，遇到了类似的问题，不妨向京东互联网医院的医生寻求帮助吧！

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！