我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。妈妈总是说这样会让嘴唇变干，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌苔变得异常厚重，甚至有些发黄。起初我并没有太在意，直到我在网上搜索“舌苔增厚，下焦湿热？怎么办？”时，才意识到问题的严重性。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生看了看我的舌头，皱起了眉头：“这个舌苔有点下焦湿热的。”我心中一紧，问道：“为什么引起的？”医生解释说：“跟体内有湿热有关系的。”

我开始回想自己的生活习惯，是否有什么不良的习惯导致了这种情况。突然间，我想起了自己经常熬夜加班，吃的也都是快餐和零食。难道这些都是罪魁祸首？

医生开了二妙丸给我，并嘱咐我要注意饮食和作息。回家后，我开始认真调整自己的生活方式，少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始早睡早起，保证充足的睡眠。

经过一段时间的调理，我的舌苔逐渐恢复正常。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，必须要从日常生活中做起。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，并从生活中找出问题所在，做出相应的改变。健康是最宝贵的财富，我们一定要好好珍惜。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！