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减肥遇瓶颈:运动耐力下降、总是饿怎么办?

减肥遇瓶颈:运动耐力下降、总是饿怎么办?

我曾经是一个减肥成功者,从二百二斤到160斤,我的身材变化让周围的人都惊叹不已。然而,随着时间的推移,我的体重又开始上升,直到现在的170斤。更让我困扰的是,我的运动耐力下降了,半个小时就累得不行,总是饿得难受。这些问题让我重新审视自己的减肥方法。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我,听完我的情况后,他首先提醒我,运动需要坚持,逐渐耐受时间会增长。然而,我对此并不满意,因为我已经尝试过了,效果却不尽如人意。医生**解释说,可能是因为我在运动时出汗过多,导致身体水分流失,进而影响了我的运动耐力。他建议我在锻炼时注意补充水分,避免脱水中暑。

关于我总是饿的问题,医生**建议我多吃蔬菜和水果进行代替。这些食物不仅可以提供足够的营养,还能增加饱腹感,减少对高热量食物的渴望。同时,他也提醒我,减肥并不是一蹴而就的过程,需要有耐心和恒心。

在与医生**的交流中,我也表达了我的担忧:我不想再像之前那样减肥,导致肋骨特别明显。医生**理解我的顾虑,建议我咨询专业的健身教练,制定合理的减肥计划。这样既可以达到减肥的目的,又可以避免对身体造成不必要的伤害。

通过这次咨询,我意识到减肥并不是简单的“少吃多动”,而是需要科学的方法和专业的指导。京东互联网医院的医生们不仅提供了实用的建议,还让我重新审视了自己的减肥观念。现在,我已经开始按照医生**的建议进行调整,期待着再次成功减肥的那一天。

如果你也在减肥的路上遇到了困难,不妨来京东互联网医院寻求帮助。他们的专业知识和贴心服务一定会让你受益匪浅。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚积食的中医调理 常见症状 脾虚积食是一种中医概念,常见于消化不良、食欲不振、腹胀、便溏等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食调理:避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,多食用易消化的清淡食物,如粥、面条等。 2. 中药调理:可选用健脾丸、四君子汤等中药方剂,具体用药需在医生指导下进行。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累,适当进行有氧运动如散步、太极等。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,适当进行放松训练如冥想、瑜伽等。 5. 定期复查:定期到医院进行体检和复查,及时调整治疗方案和生活习惯。
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我还记得那天,宝宝的脸蛋红扑扑的,额头滚烫,整个人都软绵绵的。作为一个新手妈妈,我当时真的很慌。周一开始,宝宝就低烧不退,吃了美林也只是暂时缓解,第二天又烧起来。五天过去了,宝宝的体温依然在37.5度以上徘徊,心急如焚的我决定带他去医院看看。 在医院,医生说宝宝轻度贫血,白细胞总数偏高,可能有感染。听到这话,我更着急了。医生建议我们给宝宝服用抗生素治疗,并且详细地讲解了宝宝的日常饮食应该如何安排。听完医生的建议,我松了一口气,至少知道该怎么做了。 回到家后,我按照医生的指导,给宝宝调整了饮食结构。每天早上10点、下午3点和睡前,宝宝都会喝一杯牛奶,中间还要吃一些肉蛋菜。虽然宝宝不太喜欢吃这些东西,但为了他的健康,我只能硬着头皮让他吃下去。同时,我也开始关注宝宝的其他症状,担心他会出现呼吸困难、皮疹、咳嗽声音嘶哑、精神萎靡或者烦躁、呕吐腹泻等情况。幸好,宝宝除了发烧外,其他都还好。 在服用抗生素的过程中,我也经常和医生保持联系,询问宝宝的病情和用药情况。医生告诉我,抗生素的疗程是5天,宝宝需要坚持服用。同时,医生也提醒我,如果宝宝的病情加重,需要立即线下就医。听到这话,我更加小心翼翼地照顾宝宝,生怕他出什么问题。 经过一周的治疗,宝宝的体温终于恢复正常了。看着他重新变得活泼可爱,我不禁感慨万千。作为一个新手妈妈,面对宝宝的疾病,我真的很无助。但是,通过这次经历,我学到了很多关于宝宝健康的知识,也更加珍惜和宝宝在一起的每一天。感谢医生和京东互联网医院的帮助,让我在宝宝生病时不再孤单无助。 如果你也有宝宝生病的经历,欢迎分享你的故事。同时,也希望大家注意宝宝的健康,遇到问题及时就医哦!

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我从小就体型偏胖,尝试过各种减肥方法,但效果总是差强人意。直到有一天,我在网上看到有人用利拉鲁肽减肥成功的案例,心中不禁燃起了希望的火焰。我决定去京东互联网医院咨询医生,看看是否适合我使用这种药物。 在与医生的交流中,我了解到利拉鲁肽主要用于治疗糖尿病患者,并非专门的减肥药物。然而,医生也提到,在某些情况下,利拉鲁肽可以作为辅助减肥手段使用。听到这话,我心中一喜,开始详细询问关于利拉鲁肽的使用方法和注意事项。 医生告诉我,利拉鲁肽的使用需要根据个人的身体状况和血糖水平来调整剂量,不能随意使用。同时,他也提醒我,利拉鲁肽并非万能的减肥药物,需要结合健康的饮食和适量的运动才能取得良好的效果。我认真听取了医生的建议,并决定在医生的指导下尝试使用利拉鲁肽减肥。 在使用利拉鲁肽的过程中,我遇到了一些问题。例如,例假期间是否需要停药?医生告诉我,一般情况下不需要停药,但如果出现异常情况,应该及时联系医生。另外,我也向医生咨询了关于剂量调整的问题。医生建议我根据血糖检测结果来调整用量,不能盲目增加或减少剂量。 虽然利拉鲁肽并非专门的减肥药物,但在医生的指导下,我还是取得了一定的减肥效果。当然,这也离不开我自己的努力和坚持。通过这次经历,我深刻认识到,减肥并非一蹴而就的事情,需要科学的方法和持之以恒的毅力。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导让我在减肥的道路上少走了很多弯路。 如果你也在为减肥而苦恼,不妨尝试一下京东互联网医院的在线咨询服务。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。最后,祝大家都能拥有一个健康美丽的身材!

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医生建议:根据您的需求,我们推荐使用具有祛湿减肥瘦身作用的中药茶。每天一袋,反复冲泡饮用。同时,建议您保持健康的生活习惯,包括合理饮食和适量运动。这样可以更好地达到祛湿减肥瘦身的效果。

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我想增肌,目前的饮食和运动方式可能不太合适,希望能得到专业的建议。

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李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
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三甲
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专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
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