我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘。最近，我的背上开始长了一些小疙瘩，摸起来很不舒服。起初，我并没有太在意，认为可能是因为天气热或者是穿衣不当引起的。但是，随着时间的推移，这些小疙瘩不仅没有消失，反而越来越多，甚至有些已经变成了红肿的痘痘。我开始感到焦虑和困扰，担心这会影响我的日常生活和工作。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生听完我的描述后，告诉我这可能是由于内分泌紊乱引起的。他问我是否有熬夜的习惯，我承认自己经常熬夜工作。医生说这可能是导致我背上长痘的原因之一，并建议我调整作息时间，保持良好的生活习惯。

除了调整作息时间外，医生还给我开了一些药膏，包括阿达帕林凝胶和维生素E软膏。他解释说，阿达帕林凝胶可以帮助清除毛孔内的油脂和死皮细胞，减少痘痘的形成；而维生素E软膏则可以促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤更快地恢复健康。

我按照医生的建议，开始每天晚上涂抹药膏，并且尽量避免熬夜。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物。经过一段时间的治疗和调整，我的背上的痘痘逐渐消失了，皮肤也变得更加光滑和健康。

在这个过程中，我深刻体会到了良好生活习惯的重要性。我们经常忽视自己的身体健康，直到出现问题才开始后悔。其实，只要我们平时多注意，多关心自己的身体，就可以避免很多不必要的麻烦。同时，我也感谢医生的专业指导和帮助，没有他们的支持，我可能还在为背上的痘痘而苦恼。

如果你也有类似的问题，不妨尝试一下我所做的调整和治疗方法。当然，最重要的是要找到适合自己的方法，毕竟每个人的身体状况和需求都是不同的。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！