我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为我小时候的头发特别浓密，摸起来很舒服。可最近，我发现自己的头发变得稀疏了，甚至还出现了几根白发。起初，我并没有太在意，毕竟我才二十多岁，白发脱发这种事应该是老年人才会遇到的问题。然而，随着时间的推移，我的白发和脱发问题越来越严重，开始影响我的日常生活和工作。

我记得有一次，我在公司开会，突然发现同事们都在偷偷看我的头发。我当时非常尴尬，甚至想辞职回家。后来，我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位中医专家。

在与医生的对话中，我了解到白发脱发不仅仅是老年人的问题，年轻人也可能会遇到。医生告诉我，白发脱发可能与肾虚有关，需要进行中医科检查来确定原因。我对此感到很惊讶，因为我从来没有想过自己的健康问题会与肾虚有关联。医生还提醒我，平时要注意不要过度劳累，保持良好的生活习惯。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式，尽量减少压力，多休息，多吃一些有益于头发健康的食物。同时，我也在京东互联网医院上进行了中医科检查，结果显示我确实存在肾虚问题。医生给我开了一些中药方子，并建议我定期复诊，以便及时调整治疗方案。

经过一段时间的治疗和调整，我的白发脱发问题有了明显的改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经不再为此感到焦虑和自卑了。现在，我更加注重自己的健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询医生，或者去医院进行检查。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。同时，也要注意保护自己的隐私，避免在公共场合谈论个人健康问题。最后，希望大家都能拥有健康的身体和美丽的头发！