我还记得那天踢球时的疼痛，仿佛整个世界都在嘲笑我。腓肠肌损伤，六周了，左腿基本没有挨地。每天晚上泡脚，希望能缓解一些疼痛。走路时脚肿，小腿肿，膝盖内侧的筋抽着疼，感觉自己像个老人。医生说这是软组织损伤，需要避免剧烈活动，局部热敷，使用双氯芬酸钠缓释片和舒筋活血片对症治疗。外用活络油也能舒筋活络、活血止痛。每天坚持做直腿抬高，锻炼肌肉的力量，循序渐进，不引起疼痛。穿带跟的鞋子可以帮助我走路，但鞋子要舒适，避免崴脚。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早上和晚上，我都会用毛巾包裹热水袋敷到患处，温度控制在40-50度左右，一次20分钟，一天两次。虽然有时候会觉得很麻烦，但我知道这是为了更快地恢复。同时，我也在服用医生开的药物，希望它们能帮助我尽快康复。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，走路时膝盖会疼，感觉像是因为太久没走了。医生告诉我，这是正常的反应，需要继续坚持治疗。有时候，我也会想放弃，觉得自己永远也不能恢复到以前的状态。但是，每当我看到医生给我的电子处方，看到上面写着“随时关注身体状况，疾病都存在演变过程”，我就知道我不能放弃。我必须继续努力，才能让自己重新站起来。

现在，经过一段时间的治疗和锻炼，我的情况已经有所好转。虽然还不能像以前那样跑跳，但至少我可以正常走路了。每天晚上泡脚，已经成为了我的习惯。医生也告诉我，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，需要立即到线下医院骨科就诊，以免延误病情。我会记住这些建议，继续关注自己的身体状况，直到完全康复。

在这个过程中，我也学到了很多。首先，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。其次，治疗需要耐心和毅力，不能半途而废。最后，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和负责。希望我的经历能帮助到其他人，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！