我从小就热爱运动，尤其是篮球。每次和朋友们打球时，我总是全力以赴，享受那种肾上腺素飙升的感觉。然而，今年春天的一次训练中，我不小心过量了，导致梨状肌拉伤。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤，休息几天就能恢复。于是，我继续参加训练，直到疼痛变得无法忍受。

我开始寻求帮助，去医院看了医生。医生告诉我，我的梨状肌拉伤比较严重，需要好好休息和治疗。他们给我开了一些药，并建议我使用弹性橡皮筋进行康复训练。虽然我按照医生的建议进行了治疗，但疼痛仍然存在，尤其是在做某些动作时，例如将腿伸直并弯腰。

我决定再次寻求专业的医疗帮助，这次我选择了京东互联网医院。通过在线咨询，我向医生详细描述了我的症状和治疗过程。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我，我的梨状肌可能还没有完全恢复好，需要继续进行康复训练和治疗。他们推荐了一些外用药物，并再次强调了休息的重要性。

我按照医生的建议，继续进行康复训练，并使用了他们推荐的药物。慢慢地，我开始感觉到疼痛减轻了，动作也变得更加自如。虽然我知道完全恢复可能需要一些时间，但我对自己的康复进展感到非常满意。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导对我的康复起到了至关重要的作用。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。

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