在一个普通的夜晚，李明躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。他的心情就像外面的天气一样，阴沉而压抑。每天都很困，但一到晚上就像被什么东西缠住了，怎么也放松不下来。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了他的心脏，令他喘不过气来。

李明的妻子，王丽，已经睡着了。她的呼吸平稳而轻柔，仿佛在梦中也能感受到丈夫的痛苦。李明看着她，心中充满了愧疚。他知道自己的失眠不仅影响了自己的生活，也影响了妻子的休息。

李明的手机屏幕亮了起来，显示着一条来自京东互联网医院的消息。是医生张华的回复。李明打开消息，看到医生建议他服用褪黑素来调整睡眠。李明心中一喜，立即下单购买了褪黑素。

几天后，李明再次联系了医生张华。虽然褪黑素有所帮助，但他仍然无法完全放松。医生张华建议他尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。李明按照医生的建议进行了尝试，果然效果不错。他的心情逐渐平静下来，睡眠质量也得到了改善。

在与医生张华的交流中，李明还了解到了一些关于脾虚湿寒的知识。医生告诉他，脾虚湿寒可能是导致他失眠的原因之一。李明决定改变自己的生活习惯，多吃一些温补的食物，少吃寒凉的食物。同时，他也开始进行一些适当的运动，例如散步和瑜伽，以增强体质。

随着时间的推移，李明的睡眠质量越来越好。他的心情也变得更加开朗和积极。每天早上醒来时，他不再感到疲惫和无助，而是充满了活力和希望。李明感激医生张华的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。他决定将自己的经历分享给更多的人，希望能帮助他们解决类似的问题。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在社交媒体上写道。他的故事引起了许多人的共鸣和关注。有人问他是否会选择线上看病，李明毫不犹豫地回答：“当然会！京东互联网医院的服务真的很好！”

李明的经历告诉我们，失眠并不可怕，只要我们采取正确的方法和态度，就一定能战胜它。同时，也提醒我们要关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。最后，李明想对所有的朋友说：“大家注意身体，遇到问题及时就医哦！”