我从小在海南长大，习惯了那里的温暖和湿润。所以，当我决定去西藏旅行时，完全没有料到高原反应会对我造成如此大的影响。

我们一行人抵达拉萨的那天晚上，我就开始感到不适。头痛、恶心、胸闷，甚至连呼吸都变得困难。我的朋友们都说这是正常的高原反应，过一两天就会好转。但我知道，我的情况比他们严重得多。

第二天早上，我拖着疲惫的身体去找当地的医生。医生听完我的描述后，告诉我这是典型的高原缺氧症状，需要及时补充氧气。他建议我购买一台5L的氧气机，并且要注意流量的大小，不能太小，否则效果不佳。

我按照医生的建议，去当地的医疗器械店购买了氧气机。回到酒店后，我立即开始使用。果然，几分钟后，我的头痛和胸闷都有所缓解。接下来的几天里，我每天都使用氧气机，直到我的身体逐渐适应了高原环境。

这次经历让我深刻体会到高原缺氧的严重性。同时，也让我对医生的专业知识和建议充满了感激。如果没有他们的帮助，我可能会在高原上度过一段非常难熬的时光。

现在回想起来，我还记得当时的恐惧和无助。但是，通过这次经历，我也学到了如何更好地照顾自己的身体。无论是在高原还是平原，健康永远是最重要的财富。

如果你也计划去高原旅行，千万不要忽视高原缺氧的风险。记得随身携带氧气机，并且在出现不适症状时及时就医。只有这样，才能让你的旅行更加安全和愉快。

最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时在线咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。