我从小就有咽炎的毛病，尤其是换季的时候，总是容易复发。最近一周，喉咙又开始不舒服了，感觉像有什么东西卡在那里，很难受。更奇怪的是，靠近肩膀的脖子也有一种紧绷感，好像被什么东西勒住了一样。起初我没太在意，想着可能是工作压力大，休息一下就好了。但是症状并没有减轻，反而越来越明显了。

我开始担心起来，会不会是咽炎又复发了？或者是其他更严重的疾病？我决定去看医生，希望能找到解决办法。由于疫情的原因，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院预约了一位耳鼻喉科的专家。

医生很快就接诊了我，问了我一些基本情况和症状。得知我以前有咽炎的病史后，他问我是否抽烟。我告诉他我不抽烟。然后他又问我吞咽东西的时候是否有改善，我说是的。医生听完我的描述后，给了我一些健康指导和药物建议。他说我可能是因为脾虚痰湿引起的咽炎复发，需要注意饮食和休息，避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议去做，果然症状有所缓解。同时，我也开始关注自己的身体，学习如何调理脾虚痰湿的症状。通过搜索长尾词“脾虚痰湿的症状及调理”，我了解到了一些中医的调理方法，例如可以多吃一些健脾的食物，如山药、莲子等，避免吃生冷、油腻的食物，保持心情舒畅等等。这些方法对我来说非常实用，我也开始在日常生活中尝试去做。

这次的经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和指导。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！