我叫李明，今年34岁，身高175cm，体重70kg。从小就有驼背的习惯，家人和朋友总是提醒我要挺直腰杆，但我总是无动于衷。直到最近，我开始感到肩膀不由自主地向前倾，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去看医生，希望能找到解决方案。医生是一位年轻的女士，名叫张医生。她仔细询问了我的病史和症状，并进行了一系列检查。最后，她告诉我，我的驼背主要是由于长期的不良坐姿和站姿造成的，需要通过矫正器和正确的姿势来改善。

我有些失望，因为我本来希望能通过简单的方法来解决问题。但是，张医生解释说，矫正器并不是万能的，尤其是对于成年人来说，效果可能不如想象中的那么好。然而，她也强调了正确的姿势和锻炼的重要性，建议我每天进行一些简单的拉伸和强化背部肌肉的运动。

我决定按照张医生的建议去做，开始使用矫正器，并且每天花时间进行锻炼。起初，我感到有些不适应，矫正器的压力让我很难受。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了它的存在，并且开始感受到一些变化。我的肩膀不再那么向前倾斜，背部也变得更加挺直。

除了物理上的改善，我也开始注意自己的坐姿和站姿。每当我发现自己又开始驼背时，我就会提醒自己要挺直腰杆。慢慢地，这种习惯也开始养成。

现在，几个月过去了，我已经不再需要使用矫正器了。我的背部变得更加健康和强壮，整个人看起来也更加自信和精神。当然，这一切都离不开张医生的指导和帮助。我很感激她对我的关心和耐心解释，也很感谢她教会我如何正确地照顾自己的身体。

如果你也像我一样有驼背的问题，我建议你去看医生，听从专业的建议，并且坚持锻炼和改善自己的姿势。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！