我从小就有一个习惯，喜欢在家里自己做饭。可能是因为我妈妈在我很小的时候就去世了，爸爸又经常出差，所以我不得不学会照顾自己。长大后，这个习惯也一直保持着。直到有一天，我发现自己的肚子越来越大，去医院检查才知道，原来我已经患上了中度脂肪肝。

那天我在网上搜索“肝郁脾虚最快的恢复办法”，结果被推荐到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了医生**。他非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并且告诉我，我的情况并不是很严重，只要注意饮食和生活方式，就可以有效地控制和改善肝脏健康。

我问他：“我应该吃点什么保健品或者药？”他建议我可以吃一些护肝片，并且推荐了几种品牌给我选择。我选了汤臣倍健的护肝片，因为我听说过这个品牌，觉得比较可靠。医生还告诉我，吃这个不会影响尿酸水平。

但是，我也问了医生一个问题：“如果我喝酒，能不能吃这个护肝片？”医生很严肃地告诉我：“不能。最好隔开一天。”我点了点头，心想：看来我得改变一下自己的生活方式了。

从那以后，我开始更加注意自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和全麦面包。中午和晚上，我会尽量选择清淡的食物，少吃油腻和辛辣的东西。同时，我也开始每天做一些简单的运动，比如散步或者做一些家务活。

几个月过去了，我再次去医院做了检查，结果显示我的肝脏健康状况已经有了明显的改善。医生**也很高兴地告诉我：“你的努力是值得的，继续保持下去！”

现在，我已经完全戒酒了，并且每天都会坚持锻炼和健康饮食。虽然有时候还是会想念以前的生活方式，但我知道，健康才是最重要的。感谢京东互联网医院和医生**，他们帮助我找回了健康的生活方式。