我从小就有一个习惯，晚上总是要听着音乐才能入睡。可最近，这个习惯却成了我最大的困扰。每天晚上，我都会躺在床上，耳机里放着熟悉的旋律，然而，闭上眼睛，脑海里却总是浮现出各种各样的问题，无法安心入睡。有时候，甚至会整夜不眠，第二天上班时，头昏眼花，工作效率大打折扣。

我开始寻求帮助，尝试了各种方法：喝牛奶、泡脚、甚至是数羊，但都无济于事。直到有一天，我在网上看到了一篇关于中医肾虚调理的文章，才意识到自己的问题可能不仅仅是心理上的。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状：难以入睡、头晕、抽筋等。医生耐心地听完后，告诉我可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍，并建议我进行自我调理，养成良好的生活和睡眠习惯，同时可以口服一些安神助眠的中成药，如枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊或安神补脑液。

我选择了安神补脑液，因为之前也曾经吃过，效果不错。但我还是有些担心，毕竟里面含有鹿茸成分，怕会产生依赖性。医生告诉我，只要合理服用，不会有问题。于是我开始按照医生的建议进行治疗，并且每天晚上都坚持做一些放松的活动，如冥想、瑜伽等。

慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都能安然入睡，第二天早上起来，精神饱满，工作效率也大大提高了。同时，我也更加注重自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保持良好的心态。现在，我已经完全摆脱了失眠的困扰，生活也变得更加美好。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试中医肾虚调理的方法，或者去京东互联网医院寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！