我从小就是一个夜猫子，总是熬夜看书、追剧，甚至在大学时期还经常通宵打游戏。直到有一天，我发现自己再也不能像以前那样轻松入睡了。每天晚上，我都会躺在床上翻来覆去，脑海里充满了各种杂念，无法安静下来。即使勉强入睡，也总是做噩梦，早上醒来时感觉更加疲惫。

我开始尝试各种方法来改善睡眠，喝牛奶、听轻音乐、甚至尝试了冥想和瑜伽，但效果都不明显。我的白天状态也越来越糟糕，总是昏昏沉沉的，工作效率大打折扣。最终，我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是肾虚体质导致的失眠问题。医生建议我尝试一些中成药物来调理睡眠，并且强调了规律作息的重要性。同时，他也提醒我要避免熬夜和白天过度嗜睡，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议，开始服用枣仁安神胶囊，并且逐渐调整了自己的作息时间。起初，效果并不明显，但我并没有放弃。慢慢地，我发现自己的睡眠质量开始改善，白天的精神状态也变得更好。现在，我已经能够每天晚上安然入睡，早上醒来时也感觉精力充沛。

在这个过程中，我也学到了很多关于肾虚体质和失眠的知识。比如，肾虚体质的人更容易出现失眠问题，因为肾主藏精，精气不足会影响到人的精神状态。同时，现代人的生活方式也容易导致肾虚，例如长期熬夜、过度劳累等。因此，保持良好的生活习惯和规律作息对于改善睡眠质量至关重要。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了失眠的困扰。现在，我已经能够享受高质量的睡眠，白天的工作和生活也变得更加充实和有意义。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。