我从小就有一个不好的习惯，看到皮肤上有任何小瑕疵，总是忍不住去抠。这个习惯在我青春期的时候尤其严重，长痘痘就去抠，结果留下了一脸的疤痕和色素沉着。随着年龄的增长，我逐渐改掉了这个坏毛病，但偶尔还是会犯。最近，我又一次不小心抠破了脖子上的一个小黑点，结果抠出了一块黑色的东西，吓得我赶紧上网寻求帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个在线医生，向他描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否有图片可以提供。我赶紧拍了一张照片发过去。医生看了照片后告诉我，这个黑色的东西可能是由于炎症后色素沉着引起的。他还提醒我，之前开的软膏中可能含有激素，长期使用容易导致色素沉着，建议我停止使用。

医生推荐我使用多磺酸粘多糖乳膏外用，帮助淡化色素沉着。同时，他也告诫我，尽量不要再去抠皮肤上的小瑕疵，否则可能会引起更多的炎症和色素沉着。我听了医生的建议，决定从此改掉这个坏习惯，好好保护自己的皮肤。

在这次经历中，我深刻体会到了京东互联网医院的便利和专业性。通过在线咨询，我不仅得到了及时的医疗建议，还避免了去医院排队等待的麻烦。同时，医生的专业知识和经验也让我对自己的皮肤问题有了更深入的了解，知道了如何正确地护理和治疗皮肤问题。

如果你也有类似的问题，建议你也来京东互联网医院上咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案，帮助你恢复健康的皮肤。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！