我从小就被父母灌输“身体是革命的本钱”的理念，然而随着年龄的增长，生活的压力和不良的生活习惯让我逐渐忽视了自己的身体。熬夜、手淫成为了我生活中不可或缺的一部分，直到有一天，我发现自己已经无法承受这种生活方式带来的后果了。

那天晚上，我像往常一样熬夜到深夜，手淫后却发现自己无法入睡，心跳加速，头晕目眩。第二天早上，我起床后感到全身乏力，连站起来都需要很大的力气。我的同事们都说我看起来很疲惫，甚至有人问我是不是生病了。我开始意识到，我的生活方式可能已经对我的身体造成了不可逆转的伤害。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生首先要求我发一张舌像，然后询问了我的生活习惯。听到我说自己经常熬夜和手淫，医生并没有责怪我，而是耐心地解释了这些行为对身体的影响，并开具了一份中成药处方。

我有些疑惑，问医生为什么不直接补肾。医生笑着说：“不能乱补，注重调理。”他告诉我，这个药不仅可以养精血，还有补肾的作用。医生还建议我调整作息时间，多做运动，保持心情舒畅，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式，半个月后，我再次找医生复诊。医生说我的情况已经有所改善，但仍需要继续调理。我深深地感激医生的帮助，也意识到自己的身体需要更好的照顾。

现在，我已经改变了自己的生活方式，开始注重健康。每天早上，我都会做一些简单的运动，晚上也会早早上床休息。我还会定期复诊，确保自己的身体状况一直保持在良好的状态。感谢京东互联网医院的医生，让我重新找回了健康的生活方式。