当前位置:

京东健康

减肥用蛋白粉怎么吃?纽特舒马乳清蛋白合适吗?

减肥用蛋白粉怎么吃?纽特舒马乳清蛋白合适吗?

在这个快节奏的都市生活中,很多人都在追求健康和美丽。小李就是其中之一。作为一名白领,她每天都在忙碌的工作中度过,很少有时间去健身房锻炼。于是,她决定尝试使用蛋白粉来辅助减肥。

小李在网上搜索了很多关于蛋白粉的信息,最后她选择了纽特舒马乳清蛋白。然而,在使用过程中,她遇到了一些问题。比如,应该每天吃多少蛋白粉?是不是所有的蛋白粉都适合减肥?

带着这些疑问,小李来到了京东互联网医院,找到了医生张。张医生是一位经验丰富的营养师,他对小李的疑惑进行了详细的解答。

“首先,蛋白粉并不是万能的减肥工具。”张医生说,“它只是一个辅助手段,不能替代正常的饮食和运动。”

小李点了点头,表示理解。张医生继续说:“至于每天吃多少蛋白粉,这个需要根据你的体重、身高和日常活动量来计算。一般来说,每公斤体重需要摄入1.2-1.5克的蛋白质。”

小李听了之后,开始计算自己的蛋白质需求量。张医生也给她提供了一些实用的建议:“如果你想用蛋白粉来代替一餐,那么每次可以吃20-30克的蛋白粉,配以150毫升的水或牛奶。”

小李感到很满意,她终于明白了如何正确地使用蛋白粉。张医生也提醒她:“记住,减肥不是一蹴而就的过程,需要持之以恒的努力和耐心。”

小李离开了京东互联网医院,心中充满了信心和动力。她决定按照张医生的建议来使用蛋白粉,并且每天坚持锻炼和健康饮食。几个月后,小李成功减掉了10公斤的体重,变得更加自信和健康。

如果你也在寻找减肥的方法,不妨尝试一下蛋白粉吧!但记住,正确的使用方法和科学的营养知识是非常重要的。同时,也要注意自己的身体状况,避免过度依赖蛋白粉而忽视了其他方面的健康问题。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

减肥用蛋白粉指南 常见症状 减肥过程中,常见的症状包括体重下降、食欲不振、疲劳等。易感人群为需要减肥的个体,尤其是那些通过饮食和运动无法达到理想体重的人群。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 每天一次,使用一包蛋白粉,充150毫升的水,搅拌均匀后饮用。 2. 选择高质量的乳清蛋白粉,如纽特舒马乳清蛋白,确保其安全性和有效性。 3. 在使用蛋白粉的同时,保持均衡的饮食和适量的运动,以达到更好的减肥效果。 4. 如果有肾虚等健康问题,应在医生的指导下使用蛋白粉,避免不必要的风险。 5. 注意蛋白粉的用量和频率,过量使用可能会对肾脏造成负担,影响健康。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 术后一个月,胫骨平台塌陷外侧钢板固定处突出正常吗?

我还记得那天,手术后的第一个月,我的心情像天空一样阴沉。胫骨平台塌陷的疼痛已经减轻了很多,但外侧钢板固定处的突出却让我感到不安。每当我看向自己的腿,心中总是充满了疑问和恐惧。 我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊,我向医生描述了我的症状,并上传了手术后的照片。医生仔细查看了我的情况,询问了我的感受和日常活动情况。他的专业和耐心让我感到安心。 “你需要拍个片子看看。”医生说。他的话让我有些紧张,但我知道这是必要的步骤。于是,我按照医生的建议去医院拍了X光片,并将结果发送给了他。 几天后,医生回复了我:“从片子上看,钢板固定处的突出是正常的。你的恢复情况良好。”听到这个消息,我如释重负。医生还建议我继续进行康复训练,保持良好的生活习惯,以便更快地恢复健康。 我深深地感谢京东互联网医院的医生。他们的专业知识和人性化服务让我在恢复过程中感到温暖和支持。现在,我已经可以正常行走了,虽然还有些不适,但我知道我正在向着更好的方向前进。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

家庭医疗小助手

5 人阅读
查看详情

文章 熬夜眼疲劳,海露玻璃酸钠滴眼液行不行?

我从小就对电脑情有独钟,长大后更是变成了一个彻底的“宅男”。每天晚上,熬夜玩游戏、看电影已经成为了我的日常。直到有一天,我发现自己的眼睛开始出现了问题。 那天晚上,我像往常一样在电脑前度过,直到凌晨三点才想起要睡觉。第二天早上醒来时,我的眼睛感到异常的干涩和疲劳。起初,我并没有太在意,认为只是因为熬夜的原因。但是,随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活。 我开始四处寻找解决方法,尝试了各种眼药水和保健品,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇关于海露玻璃酸钠滴眼液的文章,据说它可以有效缓解眼部疲劳和干涩。我决定试一试。 我登录了京东互联网医院,通过图文问诊的方式向医生咨询。医生首先询问了我的用药安全问题,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。确认我没有任何问题后,医生建议我使用海露玻璃酸钠滴眼液,并给出了详细的使用说明和注意事项。 我按照医生的建议使用了海露玻璃酸钠滴眼液,效果非常明显。我的眼睛不再干涩和疲劳,视力也变得更加清晰。同时,医生还给了我一些生活上的建议,如每天晚上十一点之前睡觉、用眼一个小时休息十分钟左右、戴蒸汽眼罩缓解视疲劳等。这些方法也都非常有效地帮助我改善了眼部健康。 在整个治疗过程中,我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。通过线上问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了高质量的医疗服务。现在,我已经完全摆脱了眼部疲劳和干涩的困扰,重新找回了健康和活力。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试海露玻璃酸钠滴眼液和京东互联网医院的服务。相信你也会像我一样,找到解决问题的方法,重新拥有健康的眼睛和美好的生活。

医学奇迹见证者

7 人阅读
查看详情

文章 做爱时间短怎么办?

我和老婆结婚已经五年了,感情一直很好。可最近半年来,我的性生活质量却大不如前。每次做爱,时间都很短,甚至有时候还没开始就结束了。这让我非常苦恼和沮丧,老婆也因此变得越来越不满意。我们尝试了各种方法,包括看一些性教育视频、调整做爱姿势等,但都没有明显的改善。最后,我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。 在网上预约了一个外科医生后,我开始了我的在线问诊之旅。医生首先询问了我的基本情况,包括近6个月内是否有性生活、射精时间等。通过这些信息,医生初步判断我可能患有早泄。接着,医生详细解释了早泄的定义和分类,并告诉我如果不及时治疗,可能会影响到我和老婆的感情和生活质量。 医生给了我三点建议:一是坚持做凯格尔运动和深蹲等锻炼,二是可以服用达泊西汀这种西药,三是平时要注意锻炼身体、保持良好的生活习惯,减少手淫次数,避免熬夜。医生还特别强调了达泊西汀的用法和注意事项,告诉我需要在性生活之前2小时服用,至少用一大杯水送服,推荐使用频率为每周1-2次,服药当天避免饮酒。 我按照医生的建议开始了治疗。起初,我对达泊西汀的效果持怀疑态度,但在服用了一段时间后,我发现自己的性生活质量有了明显的改善。射精时间延长了,老婆也变得更加满意。同时,我也注意到自己的身体状况有所改善,精神状态更好了,工作和生活都变得更加顺利。 在整个治疗过程中,京东互联网医院的服务让我非常满意。医生专业、耐心,解答了我所有的疑问。在线问诊的方式也非常方便,省去了我去医院排队等候的时间和精力。现在,我已经完成了一个疗程的治疗,准备继续使用达泊西汀来巩固疗效。感谢京东互联网医院和我的医生,让我重新找回了自信和幸福的生活。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗故事汇

31 人阅读
查看详情

文章 自然流产8天,忘记吃米非司酮,能否现在补吃?

我还记得那天,阳光透过窗户洒在我脸上,温暖而又刺眼。我的心情却像外面的天气一样,阴晴不定。刚刚经历了自然流产的我,身体和心灵都受到了巨大的打击。医生开了米非司酮给我,告诉我要按时服用,以促进子宫收缩和恢复。 然而,今天上午,我在忙碌中忘记了吃药。直到中午喝了鸽子汤后,才猛然想起。心中一阵慌乱,担心这会影响我的恢复进程。我立即打开京东互联网医院的APP,联系了我的医生。 医生很快回复了我,语音信息中带着一丝歉意:“恨你,如果说今天不吃的话就明天开始吃,你现在也可以吃,吃了以后明天要晚一点时间吃就行了,嗯,基本是,你是开的是6片的还是三片的那种。”我听完后,松了一口气,赶紧回复:“6片。” 医生继续解释:“你那个6片的是一天吃两片吗?那你晚上那个可以晚吃一会那个时间。”我确认道:“一天2次 一次2片。” 我再次询问:“我现在可以吃米非司酮吗?”医生回复:“吃一天半是吗?”我纠正他:“不是 米非司酮吃10天。” 医生安慰我:“结果正常。”我问道:“我现在能吃不?现在吃的话 就不是空腹。”医生建议:“最好空腹。”但我还是决定现在吃,毕竟已经错过了上午的时间点。 医生再次确认:“现在还有流血吗?”我回答:“没有。”他又问:“做B超有残留吗?”我告诉他:“b超要31号做。”医生表示:“31号复查。” 我问医生:“我明天可以早点吃米非司酮吗?”医生同意:“可以的。”我计划:“现在11.38吃的 明天上午10点吃 可以吗。”医生回复:“行。” 整个对话过程中,医生始终保持着耐心和专业,给我提供了及时的帮助和建议。他的话语中透露着对我的关心和理解,让我感到安心和放心。 在这个过程中,我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和高效。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地与医生进行沟通和咨询。这种方式不仅节省了时间和精力,还能让我在家中就能得到专业的医疗服务。 我想对所有经历过类似困扰的女性说,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要感谢京东互联网医院和所有的医生们,他们的辛勤工作和无私奉献,为我们提供了最好的医疗服务和关怀。让我们一起珍爱生命,关注健康,共享美好生活!

医者仁心

34 人阅读
查看详情

文章 手被烧伤起泡了,水总是流不停,怎么办?

我从小就喜欢做饭,尤其是炒菜。每次在厨房里忙碌,总能让我感到无比的满足。然而,最近的一次烹饪经历却让我付出了惨痛的代价。 那天,我正在炒一盘辣椒炒肉,油锅里的油滋滋作响,香气四溢。突然,油花四溅,我下意识地用手去挡,结果手背被滚烫的油溅了一下。刹那间,剧烈的疼痛让我尖叫出声,手背上立即起了一个大水泡。 我赶紧冲到水龙头下,用冷水冲洗受伤的手背。虽然疼痛稍微减轻了一些,但水泡依然在不断地渗水。看着手背上那个肿胀的水泡,我开始感到恐慌。会不会留下疤痕?会不会影响我的日常生活? 我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我很快联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的情况,并查看了我上传的照片。他的第一反应是让我不要挤破水泡,以免引起感染。同时,他建议我可以用消毒的针头轻轻刺破水泡,排出里面的液体,但要注意不要弄破皮肤。 医生还告诉我,通常情况下,水泡会在3天后停止渗水,15天左右就能完全恢复。他推荐我使用金扶宁外敷药膏来促进伤口愈合。听完医生的建议,我感到了一丝安慰,至少我知道该怎么做了。 接下来的几天,我按照医生的指示进行了处理。每天早晚,我都会用金扶宁药膏涂抹受伤的手背,并保持干燥。虽然水泡开始变黑,但医生说这是正常现象,表示伤口正在愈合中。10天后,水泡终于结痂了,15天后,我的手背基本恢复了正常。 这次经历让我深刻认识到,安全第一,做饭时一定要小心谨慎。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在,我已经可以正常工作和生活了,虽然手背上留下了一点小疤痕,但这也成为了我人生中的一次宝贵经验。 如果你也遇到了类似的情况,记得及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

药事通

20 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解如何通过中药茶来祛湿减肥瘦身,效果如何?

就诊科室:中医内科

总交流次数:1

医生建议:根据您的需求,我们推荐使用具有祛湿减肥瘦身作用的中药茶。每天一袋,反复冲泡饮用。同时,建议您保持健康的生活习惯,包括合理饮食和适量运动。这样可以更好地达到祛湿减肥瘦身的效果。

查看详情

39岁女性想要提高免疫力和减少体脂肪,询问营养建议和维生素补充,特别关心甲状腺功能减退的影响。

就诊科室:营养科

总交流次数:23

医生建议:针对提高免疫力减脂肪的需求,建议多摄入蔬菜水果和蛋白质,控制饮食并适量运动。对于甲状腺功能减退的患者,选择不含碘的多维产品进行维生素补充。任何减脂产品都应在医生指导下使用,并且要注意多喝水。

查看详情

40岁男性,食量大但身体消瘦不长肉,怀疑体内有虫,求助医生。

就诊科室:药剂科

总交流次数:10

医生建议:根据症状分析,可能是肠道寄生虫感染引起的。建议使用驱虫药物进行治疗,注意用药安全和个人卫生。日常生活中,应避免食用生食,勤洗手,多吃高纤维素食物,促进排便。

查看详情

我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?

就诊科室:中医内科

总交流次数:32

医生建议:根据你的情况,祛湿减肥贴可以作为辅助手段来帮助你减肥。使用时,建议每天晚上贴在肚脐部位,白天揭掉。同时,适当的锻炼和合理的饮食也是非常重要的。至于饮食方面,并没有特别的忌口要求。请记住,减肥是一个长期的过程,需要坚持和耐心。

查看详情

我想增肌,目前的饮食和运动方式可能不太合适,希望能得到专业的建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:针对营养不良增肌问题,建议通过合理的营养补充和科学的锻炼计划来改善体质。可以考虑使用乳清蛋白粉作为营养补充,服用方法为温水冲服。同时,需要注意平时的饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和瘦肉,少吃寒凉的食物,多晒太阳,规律作息。科学锻炼也非常重要,建议制定一个合理的锻炼计划,包括有氧运动和力量训练。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84304
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:866
健康小工具