我从小就被称为“大个子”，180厘米的身高在同龄人中算是鹤立鸡群。可惜的是，随着年龄的增长，我的体重也跟着水涨船高。90公斤的体重让我在镜子前面感到自卑，尤其是当我看到那些身材苗条的同事时。为了改变这种状况，我开始了健身之旅，每天早上都会去健身房锻炼一个小时。然而，生活中的应酬总是让人无法抗拒，酒精的诱惑让我在控制体重的道路上屡屡失败。

最近的一次体检结果更是让我心惊胆战：尿酸570！医生告诉我，如果不加以控制，可能会发展成痛风。这个消息像一盆冷水浇在了我的头上，我开始反思自己的生活方式。每周四五次的应酬，海鲜和动物内脏的频繁摄入，都是导致我尿酸升高的罪魁祸首。更可怕的是，我的脚脖子总是酸痛，仿佛在提醒我：如果不改变，后果将不堪设想。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“普内科周医生”。很快，周医生就接诊了我。通过详细的询问和分析，周医生告诉我，虽然我的尿酸值偏高，但目前还没有达到痛风的程度。然而，高尿酸血症已经存在，需要引起重视。周医生建议我改变生活方式，戒烟限酒，减少高嘌呤食物的摄入，多喝水，控制体重，增加新鲜蔬菜的摄入，规律饮食和作息，规律运动。

周医生的建议让我茅塞顿开，我意识到，改变生活方式不仅是为了降低尿酸值，更是为了拥有一个更健康、更美好的生活。从此以后，我开始了全新的生活方式：每天早上坚持锻炼，晚上少喝酒，多喝水，控制饮食，增加蔬菜的摄入。虽然有时候会遇到一些困难和诱惑，但我总是想起周医生的话：“只要饮食生活不注意，再怎么吃药，也是降不下来的。”

现在，我的尿酸值已经降到了正常范围，脚脖子的酸痛也消失了。更重要的是，我找回了自信，重新拥有了健康的身体和积极向上的心态。感谢周医生的专业指导和耐心解答，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！