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血糖忽上忽下,怎么回事?

血糖忽上忽下,怎么回事?

我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重80kg。从小我就很喜欢吃甜食,尤其是炸馒头片。每次吃完这道美食,我的心情总是格外愉悦。然而,最近我发现自己的血糖忽上忽下,非常不稳定。有时候我甚至会感到头晕、乏力,严重影响了我的日常生活。

我开始担心自己的健康问题,于是决定去看医生。经过一系列检查,医生告诉我我有糖耐量异常的问题。这对我来说是一个巨大的打击。我从来没有想过自己的生活方式会导致这样的健康问题。

医生建议我改变饮食习惯,少吃高糖、高脂肪的食物,并且要定期监测血糖。起初,我并没有太在意这些建议,仍然继续着原来的生活方式。直到有一天,我在晚餐后测量血糖,结果显示我的血糖达到了8.4mmol/L。这个数字让我非常震惊,因为我知道正常人的血糖应该在6.1mmol/L以下。

我开始反思自己的生活方式,意识到自己必须做出改变。于是,我开始学习如何控制血糖,如何选择健康的食物,如何进行适当的运动。每天晚餐后,我都会出去散步,保持身体活动。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量避免高糖、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。

经过一段时间的努力,我的血糖终于开始稳定下来。现在,我每天都能保持在正常范围内。虽然这段经历让我付出了很多努力,但我也从中收获了很多。首先,我学会了如何关注自己的健康,如何预防疾病。其次,我也变得更加自律和坚持,能够更好地管理自己的生活。

我想分享我的经历,希望能够帮助到其他人。健康无小事,我们都应该重视自己的身体,及时就医,改变不良的生活习惯。京东互联网医院是一个非常好的平台,提供了便捷的在线问诊服务,帮助我们更好地管理自己的健康。

最后,我想说的是,健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它,保护它。只有拥有健康的身体,才能更好地享受生活的美好。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

血糖波动的原因与调理 常见症状 血糖波动可能表现为餐后血糖忽上忽下,伴随着糖耐量异常问题。易感人群包括有糖尿病家族史、肥胖、缺乏运动等人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 合理饮食,避免高糖、高脂肪食物,选择低GI(血糖指数)食物。 2. 定时定量进餐,避免过度饥饿或暴饮暴食。 3. 适量运动,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动。 4. 控制体重,保持健康的体重指数(BMI)。 5. 根据医生建议,可能需要服用降血糖药物如二甲双胍等,严格按照医嘱用药。
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