我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，总是能让我胃口大开。然而，最近几个月来，我开始感到肠道不舒服。每次上厕所，大便都不是很成型，甚至有些粘马桶。这种情况让我非常困扰，于是我决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位普内科医生。医生问我这种情况多久了，我告诉她已经有大半年了。医生又问我是否感觉饮食油腻、辛辣刺激食物或饮酒后症状会加重，我说没有。医生听完我的描述后，认为我可能是胃肠功能紊乱，建议我口服曲美布汀片和枯草杆菌二联活菌来调节胃肠动力和肠道菌群。

在医生的指导下，我开始了治疗。除了按时服药外，医生还建议我改变饮食习惯，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌冰凉饮食，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，少吃油腻、多调料的食物。起初，我对这些改变感到有些困扰，但为了自己的健康，我还是决定尝试。

经过一段时间的治疗和调整，我的肠道不舒服的症状明显减轻了。每次上厕所，大便都变得更为正常。虽然我仍然喜欢吃辣的食物，但我已经学会了适量，避免过度刺激肠道。现在，我对自己的健康更加重视，也更感激医生的帮助和指导。

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