我从小就有一个毛病，吃东西不太注意，经常会吃一些油腻或者辛辣的食物。最近几天，我开始感到肚子疼，尤其是两侧隐隐作痛。最糟糕的是，我已经四天没有排便了。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位医生取得了联系。医生问我这种情况有多久了，我告诉他已经四天了，并且从昨天开始肚子两侧就开始隐隐作痛。医生又问我最近的饮食情况，我说我没有吃辣喝酒，但油炸食品吃得比较多，喝水也较少。医生听完后，问我大便的情况，我说昨天和今天只拉了一点点，而且非常费劲。

医生告诉我，这可能是上火便秘的情况，并建议我多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，尤其是香蕉和火龙果来通便处理。如果症状无缓解，可以使用开塞露塞肛或者口服乳果糖口服液。同时，医生也关心我的月经情况，问我月经是否规律，最后一次月经是什么时候来。我回答说上个月27号，月经还是比较规律的。医生听完后，建议我先把大便搞通，再看看情况。

我非常感谢医生的建议，并决定按照他的指导去做。同时，我也意识到自己需要改变一些不良的生活习惯，不能再像以前那样随便吃东西了。希望我的经历能够提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体。

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