我还记得那天晚上，吃完一顿丰盛的晚餐后，我的血糖仪显示出一个让我心跳加速的数字：10.1。作为一个对健康非常关注的人，我立即开始担心起来。是不是我已经患上了糖尿病？我是否需要立即去医院？

我决定向京东互联网医院的周医生寻求帮助。周医生是一位经验丰富的普内科医生，他的专业知识和温暖的态度总是让我感到安心。

“周医生，餐后一小时血糖10.1算高吗？”我问道，语气中带着一丝紧张。周医生耐心地解释说，餐后一小时血糖并不是诊断糖尿病的标准指标，通常我们会以空腹和餐后两小时血糖来评估。听到这话，我松了一口气，但仍然有些疑虑。

周医生建议我多监测几次空腹和餐后两小时血糖，并告诉我正常人的血糖范围是空腹小于6.1mmol/L，餐后两小时小于7.8mmol/L。我决定按照他的建议去做，并且开始更加关注自己的饮食和生活习惯。

在接下来的几天里，我每天都测量自己的血糖，并且注意了周医生给出的生活建议：规律作息，清淡易消化饮食，适当饮水，戒烟限酒。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了积极的影响。

我再次向周医生咨询时，他问我是否有糖尿病家族史。我告诉他我父母都没有糖尿病，但我仍然想定期监测自己的血糖。周医生赞同我的想法，并再次强调了健康生活方式的重要性。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，定期监测和健康生活方式是预防疾病的关键。感谢周医生和京东互联网医院的专业服务，我会继续关注自己的健康，并且推荐给身边的朋友和家人。

如果你也对自己的健康有所担忧，不妨打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索“周医生”，他会为你提供最专业的医疗咨询服务。记住，健康是最宝贵的财富，珍爱它，保护它。