夜幕降临，城市的喧嚣渐渐消散，留下的是一片静谧。然而，对于小李来说，这个夜晚却是异常难熬的。自从3月份以来，她就开始出现了失眠的症状，尤其是在晚上，情绪总是低落，甚至有时候会崩溃，不想做任何事。这种状态已经持续了近半年，最近一个月更是加剧了情绪低落的程度。

小李开始担心自己是否患上了抑郁症。她在网上搜索相关信息，发现自己的症状与抑郁症的表现非常相似。于是，她决定在线咨询一位专家，希望能够得到专业的建议和帮助。

在与医生的对话中，小李详细描述了自己的症状，包括情绪低落、兴趣减退、快感缺失等核心症状，以及自信心丧失、消极想法等附加症状。医生根据小李的描述，初步判断她可能患有轻度抑郁症，但需要进一步的检查和确诊。

小李对医生的判断感到有些惊讶和不安。她从未想过自己会患上抑郁症，总认为自己还能控制自己的情绪。然而，医生告诉她，抑郁症并不一定意味着完全失控，很多人都可以通过治疗和自我调节来恢复正常生活。

小李开始反思自己的生活和工作状态。她是一名白领，工作压力大，经常加班到深夜。同时，她也承认自己在生活中缺乏运动和社交，长期以来都处于一种孤独和封闭的状态。这些因素可能都对她的情绪产生了影响。

医生建议小李去医院进行进一步的检查和治疗，并给她提供了一些自我调节的建议，例如增加运动量、改善睡眠质量、多与家人和朋友交流等。小李表示会认真考虑医生的建议，并尝试调整自己的生活方式。

在结束咨询后，小李感到一丝安慰和希望。她意识到，抑郁症并不可怕，只要及时寻求帮助和支持，就有可能恢复健康。同时，她也感谢京东互联网医院提供的在线咨询服务，让她在家中就能得到专业的医疗建议和指导。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在心中默念着这句话，决定从现在开始，积极面对自己的问题，努力恢复健康和快乐的生活。