当前位置:

京东健康

缺少维生素B9怎么办?

缺少维生素B9怎么办?

在一个阳光明媚的下午,李小姐来到了京东互联网医院的在线问诊平台。她最近总是感到疲劳,头晕目眩,甚至有时候会出现短暂的记忆力丧失。这些症状让她非常担忧,于是她决定寻求专业的医疗帮助。

李小姐在平台上选择了一个经验丰富的医生进行咨询。医生首先询问了她的饮食习惯和生活方式,李小姐坦诚地表示自己平时工作繁忙,经常吃外卖和快餐,很少有时间去关注自己的营养摄入。医生听完后,建议她进行一些基本的血液检查,以确定是否存在营养不良的问题。

几天后,李小姐收到了检查报告,结果显示她缺乏维生素B9,也就是叶酸。医生解释说,叶酸是人体必需的一种维生素,对于红细胞的生成和神经系统的正常运作都非常重要。缺乏叶酸可能会导致贫血、疲劳、头晕等一系列症状,甚至在孕妇中可能会引起胎儿神经管缺陷等严重问题。

李小姐听完医生的解释后,感到非常震惊和担忧。她问医生:“我该怎么办?我需要吃什么来补充叶酸?”医生耐心地回答道:“其实,叶酸在很多食物中都可以找到。比如说,内脏、蛋、鱼、梨、蚕豆、甜菜、菠菜、菜花、芹菜、莴苣、柑橘、坚果类和大豆类食品中都含有丰富的叶酸。只要你注意饮食,多吃这些食物,就可以很好地补充叶酸。”

李小姐听完医生的建议后,决定改变自己的饮食习惯。她开始每天早上吃一颗鸡蛋,午餐和晚餐时也会选择一些富含叶酸的食物。同时,她还购买了一些叶酸补充剂,以确保自己每天都能摄入足够的叶酸。

几个月后,李小姐再次进行了血液检查,结果显示她的叶酸水平已经恢复正常。她的疲劳、头晕等症状也都消失了。她非常感激医生的帮助和指导,决定将自己的经历分享给更多的人,希望能帮助他们避免同样的问题。

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李小姐在社交媒体上写道,“如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时就医吧!”

维生素B9缺乏的调理指南 常见症状 维生素B9缺乏可能导致巨幼红细胞性贫血、神经系统问题等症状,易感人群包括孕妇、婴儿和老年人。 推荐科室 内科或血液科 调理要点 1. 增加富含维生素B9的食物摄入,如内脏、蛋、鱼、梨、蚕豆、甜菜、菠菜等。 2. 如果食物摄入不足,可以考虑口服叶酸片补充。 3. 注意同时摄入维生素B12、泛酸等B族维生素和微量元素如铁、锌、钴等,以维持头发的颜色和结构。 4. 在医生指导下使用叶酸片或其他相关药物进行治疗和预防。 5. 定期检查血液指标,监测维生素B9水平和贫血情况。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 小孩好动是缺什么元素?

小孩好动,这一行为特征往往让家长们感到困惑,并试图探究其背后的原因。有一种观点认为,小孩好动可能与体内某些元素的缺乏有关。那么,小孩好动究竟是缺什么元素呢? 首先,需要明确的是,小孩好动并不一定意味着他们缺乏某种元素。好动是儿童天性的一部分,特别是在他们探索世界、学习新事物的阶段。然而,如果孩子的好动程度超出了正常范围,且伴随有注意力不集中、学习困难等问题,那么家长就需要考虑是否存在营养元素缺乏的可能性。 在众多营养元素中,铁、锌等微量元素的缺乏有时与儿童的行为问题相关联。铁是构成血红蛋白的重要成分,缺铁可能导致贫血,进而影响孩子的神经系统发育和行为表现。锌则参与体内多种酶的合成和能量代谢过程,缺锌可能会影响孩子的生长发育和神经系统功能。 但值得注意的是,营养元素缺乏只是可能导致小孩好动的一个因素,并非唯一原因。其他因素,如遗传、环境、教育方式等,也可能对孩子的行为产生影响。 因此,当家长发现孩子好动时,不应盲目地将其归咎于营养元素缺乏。正确的做法是先观察孩子的行为模式,了解其是否伴随有其他症状,如注意力不集中、学习困难等。如有必要,可以带孩子去医院进行专业的检查和评估,以确定是否存在营养元素缺乏或其他潜在问题。 综上所述,小孩好动并不一定意味着缺乏某种元素,家长应综合考虑多种因素,以科学的态度和方法来应对孩子的行为问题。

裴惠兰

主任医师

黑龙江附一儿童医院

4 人阅读
查看详情

文章 宝宝发烧一周,医生建议服用抗生素治疗

我还记得那天,宝宝的脸蛋红扑扑的,额头滚烫,整个人都软绵绵的。作为一个新手妈妈,我当时真的很慌。周一开始,宝宝就低烧不退,吃了美林也只是暂时缓解,第二天又烧起来。五天过去了,宝宝的体温依然在37.5度以上徘徊,心急如焚的我决定带他去医院看看。 在医院,医生说宝宝轻度贫血,白细胞总数偏高,可能有感染。听到这话,我更着急了。医生建议我们给宝宝服用抗生素治疗,并且详细地讲解了宝宝的日常饮食应该如何安排。听完医生的建议,我松了一口气,至少知道该怎么做了。 回到家后,我按照医生的指导,给宝宝调整了饮食结构。每天早上10点、下午3点和睡前,宝宝都会喝一杯牛奶,中间还要吃一些肉蛋菜。虽然宝宝不太喜欢吃这些东西,但为了他的健康,我只能硬着头皮让他吃下去。同时,我也开始关注宝宝的其他症状,担心他会出现呼吸困难、皮疹、咳嗽声音嘶哑、精神萎靡或者烦躁、呕吐腹泻等情况。幸好,宝宝除了发烧外,其他都还好。 在服用抗生素的过程中,我也经常和医生保持联系,询问宝宝的病情和用药情况。医生告诉我,抗生素的疗程是5天,宝宝需要坚持服用。同时,医生也提醒我,如果宝宝的病情加重,需要立即线下就医。听到这话,我更加小心翼翼地照顾宝宝,生怕他出什么问题。 经过一周的治疗,宝宝的体温终于恢复正常了。看着他重新变得活泼可爱,我不禁感慨万千。作为一个新手妈妈,面对宝宝的疾病,我真的很无助。但是,通过这次经历,我学到了很多关于宝宝健康的知识,也更加珍惜和宝宝在一起的每一天。感谢医生和京东互联网医院的帮助,让我在宝宝生病时不再孤单无助。 如果你也有宝宝生病的经历,欢迎分享你的故事。同时,也希望大家注意宝宝的健康,遇到问题及时就医哦!

远程医疗新视界

21 人阅读
查看详情

文章 1岁宝宝夜醒频繁,大便干硬,可能是积食?

我还记得那天晚上,宝宝的哭声把我从梦中惊醒。起初,我以为他只是做了个噩梦,然而当我走进他的房间时,发现他正躺在床上,双手紧握,脸上满是焦虑和不适的表情。这个小家伙才一岁大,夜醒频繁已经持续了一周左右,每隔一小时就要醒来一次,简直让人心力交瘁。 我开始担心起来,宝宝的健康问题总是让我感到无助。除了夜醒,他的大便也变得干硬,像小球球一样。我在网上搜索了相关信息,发现可能是积食引起的。于是,我带着宝宝来到了京东互联网医院,希望能找到解决方案。 医生很耐心地听完了我的描述,询问了宝宝的食欲情况。得知宝宝的食欲正常后,医生建议我们可以尝试口服化积口服液。这个药物可以帮助调整大便,缓解宝宝的不适。同时,医生也提醒我们,积食可能是由于吃得多或消化不良引起的,需要注意宝宝的饮食习惯。 我问医生,是否可以同时给宝宝服用妈咪爱。医生解释说,妈咪爱主要是用来缓解消化不良的,而化积口服液则是专门针对积食的。两者作用不同,可以一起服用。听完医生的建议,我决定先给宝宝服用化积口服液,希望能改善他的大便情况。 在医生的指导下,我们开始了宝宝的治疗过程。除了药物治疗,医生还建议我们在辅食方面增加蔬菜和水果的摄入。同时,也告诫我们要避免给宝宝吃肉食类的食物,以免加重积食的症状。 经过一段时间的治疗,宝宝的夜醒情况有所改善,大便也变得不那么干硬了。虽然积食可能会自己消退,但我还是很感激医生的帮助。他们的专业知识和耐心指导,让我在宝宝的健康问题上不再那么迷茫和无助。 现在,宝宝已经恢复了正常的睡眠和排便习惯。我也学到了很多关于宝宝健康的知识。希望其他家长也能从我们的经历中受益,及时关注宝宝的健康问题,避免小病变大病。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

疾病解码者

16 人阅读
查看详情

文章 宝宝呼吸声大、喉咙有痰感和咳嗽怎么办?

我还记得那个夜晚,宝宝的呼吸声异常大,哼哧哼哧的,像是在和某种无形的力量抗争。他的小脸涨得通红,额头上布满了细密的汗珠。我和老公都被吓坏了,赶紧拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了紧急的图文问诊。 医生很快回复了我们,询问宝宝的具体情况。我们描述了宝宝的症状,包括之前的腹泻便血和肺炎,以及现在的呼吸困难和咳嗽。医生听完后,建议我们继续给宝宝服用益生菌,并且如果症状有加重的趋势,需要立即到正规医院复诊。 我心急如焚,担心宝宝的健康问题。医生安慰我说,消化不良可能是由于胃肠功能紊乱引起的,这种情况在宝宝中很常见。我们需要注意宝宝的饮食和生活习惯,避免着凉和长期用药刺激。同时,医生也提醒我们,宝宝的呼吸声大和打呼噜可能是由于喉部有分泌物,需要密切观察宝宝的症状变化。 在接下来的几天里,我们按照医生的建议,给宝宝服用益生菌,并且注意宝宝的饮食和生活习惯。宝宝的症状逐渐缓解,呼吸声也变得平稳了。我们都松了一口气,感谢京东互联网医院的医生给予的及时帮助。 这次经历让我深刻认识到,宝宝的健康问题不能掉以轻心。我们需要时刻关注宝宝的身体变化,及时采取措施。同时,我也意识到,京东互联网医院是一个非常方便和实用的平台,能够为我们提供专业的医疗服务和健康指导。希望更多的家长能够了解和使用这个平台,共同关注和保护宝宝的健康成长。 如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

精准医疗探秘

10 人阅读
查看详情

文章 一岁半宝宝不长肉,口臭怎么办?

我叫小雨,今年一岁半,身高体重都在正常范围内,但最近几个月来,我的体重却没有增加,反而有所下降。妈妈很担心,带我去看了好几次医生,结果都说我没什么大问题,只是脾虚湿气重,需要调理饮食。可是,妈妈已经尝试了各种方法,包括给我吃益生菌、换了好几个牌子的奶粉,甚至还请了营养师制定了专门的饮食计划,但我的体重还是没有增加,反而口臭越来越严重。 今天,妈妈决定带我去京东互联网医院看医生。我们选择了图文问诊,医生很快就回复了我们。医生说我可能有些积食,建议我们继续给予益生菌,并且可以尝试一些其他的方法来帮助我消化和吸收营养,例如多游泳、揉腹推背、做被动操,或者带我去做小儿推拿按摩。医生还推荐了一款效果很好的益生菌产品,希望我们可以试试看。 听完医生的建议,妈妈决定采取行动。我们开始每天早晚给予益生菌,并且在家里做一些简单的按摩和操练。同时,妈妈也开始研究如何更好地为我准备食物,确保我能够吸收足够的营养。我们还定期去游泳,希望通过运动来帮助我消化和吸收营养。 经过一段时间的努力,我的情况终于有所改善。体重虽然还没有增加很多,但口臭已经明显减轻,整个人看起来也更有精神了。妈妈很高兴,也很感激京东互联网医院的医生给予的帮助和建议。我们决定继续按照医生的指导来调理我的身体,希望能够早日恢复健康。 如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生都很专业,能够给你提供有效的帮助和建议。记住,健康无小事,及时就医很重要!

精准医疗探秘

16 人阅读
查看详情
相关问诊

53岁女性,贫血患者,医生开具维生素B12,想知道是否能营养脑神经,是否适用于蛛网膜下腔出血后恢复?

就诊科室:药剂科

总交流次数:10

医生建议:对于贫血神经系统恢复,维生素B12是一个重要的辅助治疗药物。它可以帮助维持神经系统的正常功能,促进神经细胞的形成和神经传导。然而,需要注意的是,维生素B12并非直接营养脑神经的药物。在用药过程中,应遵循医嘱和说明书,避免过量或不当使用。同时,保持良好的生活习惯,如饮食清淡、避免刺激性食物、注意休息等,也是非常重要的。

查看详情

我想了解如何从中医角度调理轻度贫血,偶尔会头晕,47岁,饮食正常,平时容易上火。

就诊科室:中医内科

总交流次数:49

医生建议:根据你的描述,可能是轻度贫血,建议使用OTC的阿胶等中药进行调理。同时,注意清淡饮食,避免辛辣刺激油腻生冷的食物。

查看详情

37岁女性,失眠,轻度贫血,想知道如何调理?

就诊科室:营养科

总交流次数:46

医生建议:对于失眠贫血的患者,首先要确保是否真的贫血。如果是,需要通过补充铁元素和维生素B12来纠正贫血。即使不贫血,补充一些能够补气血的营养素也是有益的。建议多吃富含铁质的食物如红肉、豆类和绿叶蔬菜。同时,改善睡眠环境和规律作息,适当的运动和放松技巧如深呼吸和冥想也能改善睡眠质量。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84304
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:866
健康小工具