我还记得那天晚上，耳朵里突然传来一阵刺痛，仿佛有水在里面流动。起初，我并没有太在意，毕竟耳朵偶尔疼痛是很正常的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。

我开始频繁地用棉签清理耳朵，希望能找到问题所在。然而，每次清理后，棉签上总会沾满黄色的分泌物，耳朵也变得越来越湿润。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在夜晚，耳朵的疼痛和痒感让我难以入睡。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我不要再随便掏耳朵了。原来，使用未经消毒的尖锐器械掏耳朵很容易造成耳道、鼓膜的损伤，引起耳道感染、鼓膜炎和鼓膜穿孔，甚至可能导致听力减退和邻近组织的感染。医生还提醒我，经常掏耳朵会使外耳道受到刺激，易诱发外耳道乳头状瘤等病变。

医生建议我停止掏耳朵，并到耳鼻喉科医院进行清理。同时，他也指出，我的耳朵问题可能与经常带耳机有关。医生告诉我，外耳道环境的维持对耳朵的健康至关重要。耳屎，俗称的耵聍，实际上是耳道里的耵聍腺分泌的一种产物。它不仅能使外耳道处于偏酸性的环境，防止感染，还能对微小的昆虫类产生防御、保护功能。

医生给了我一些建议，包括少带耳机、口服希刻劳和清热散结片、避免耳朵进水、不能掏耳朵等。同时，他还教我一个简单的鼓膜治疗方法：双手张开按住耳朵，说1.2.3.4.5然后突然松开。这个方法可以帮助缓解耳朵的疼痛和不适感。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，避免过度使用耳机，定期清理耳朵，并注意保持耳朵的干燥。经过一段时间的治疗和护理，我的耳朵逐渐恢复了健康，疼痛和不适感也消失了。

这次经历让我深刻认识到，耳朵的健康是我们日常生活中容易忽视的重要问题。我们应该更加关注和保护自己的耳朵，避免不必要的损伤和感染。同时，我也感谢医生的专业指导和帮助，让我能够及时解决问题，恢复健康。