我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。每天都要面对电脑，久坐不动已经成为我的生活常态。几个月前，我开始感到腰部不适，尤其是早上起床时最为明显。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大或者是姿势不正确导致的。但是，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，了解到可能是腰椎间盘突出引起的。于是，我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了骨科医生张医生。张医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了我的症状和生活习惯。

在了解到我经常久坐的情况后，张医生初步判断可能是腰骶肌筋膜炎，但也不能排除腰椎间盘突出的可能性。他建议我去线下医院进行CT或核磁共振检查，以明确诊断。同时，他也提供了一些用药和理疗的建议，帮助我缓解症状。

我非常感谢张医生的专业建议和关心。他的解释让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我意识到长期久坐的危害。现在，我已经开始调整自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着，并且每天都会进行一些简单的腰部运动。希望通过这些改变，能够改善我的腰部健康状况。

在这里，我想感谢京东互联网医院提供的便捷服务。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我能够及时得到专业的医疗建议。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活习惯，保护好自己的身体。最后，祝大家都能拥有健康快乐的生活！