我还记得那天晚上，我的胃像被一只无形的手紧紧攥住，胀气的感觉让人难以忍受。作为一个忙碌的白领，我的生活节奏总是快到让人喘不过气来。加班、熬夜、外卖，似乎已经成为了我生活的常态。直到那一天，我才意识到自己的健康已经到了危险的边缘。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了内科医生进行在线咨询。医生很快就接入了我的请求，开始询问我的症状和病史。我告诉他我最近总是感到胃部不适，尤其是在晚上，胀气的感觉让人非常难受。医生耐心地听完了我的描述，然后开始了一系列的问诊。

他问我是否有明显的受凉、进食生冷辛辣刺激或是不洁饮食的经历。我想起了前几天在外面吃的那顿火锅，心中不禁一紧。医生又问我是否伴有胃痛、胃酸、恶心、呕吐、嗳气、腹痛腹泻的症状。我告诉他除了胀气外，偶尔也会有轻微的胃痛和嗳气。医生听完后，给出了他的初步诊断：胃热脾虚。

他建议我服用马来酸曲美布汀片，并且详细地讲解了用药的注意事项和禁忌。同时，他也给出了生活方式的调整建议：少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。规律作息、避免劳累、精神紧张、情绪激动，适当运动。注意保暖。

我认真地听完了医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然这不是一件容易的事情，但我知道这是我必须要做的。否则，我的健康将会面临更大的威胁。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了调整。每天早上，我会喝一杯温热的水，吃一些易消化的食物。中午和晚上，我会选择清淡的菜肴，避免辛辣刺激的食物。同时，我也开始了规律的运动，虽然只是简单的散步，但对我的身体和心情都有很大的帮助。

慢慢地，我的胃部不适开始减轻，胀气的感觉也逐渐消失。我再次感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。同时，我也意识到，健康无小事，必须要引起足够的重视。希望大家都能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！