我从小就是一个敏感的人，总是容易紧张和焦虑。随着年龄的增长，工作和生活的压力也越来越大。最近，我开始经常感到胸口、脸部和手臂发麻，心慌气短，胸口发闷。起初，我以为这只是因为工作压力太大，休息一下就好了。但是，症状并没有消失，反而越来越频繁和严重。

我去医院做了全面的检查，包括CT和核磁共振，结果都显示我没有任何器质性疾病。医生告诉我，这可能是由于肝郁脾虚引起的神经系统紊乱，建议我吃一些疏肝解郁的中成药来缓解症状。

我开始服用医生开的舒肝解郁胶囊和人参健脾丸。刚开始几天，我并没有感觉到明显的改善，反而有时候会出现一些不适的副作用。但是，我坚持服用，并且注意调整自己的生活习惯，保持良好的情绪和规律的作息。慢慢地，我发现自己的症状开始减轻，心情也变得更加平静和稳定。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医和自我调理的知识。我开始关注自己的饮食和生活环境，尽量避免辛辣刺激和油炸的食物，多喝水，保持室内空气湿润。同时，我也尝试了一些放松身心的方法，如瑜伽和冥想，发现它们对缓解焦虑和压力非常有效。

现在，我的症状已经基本消失，生活也恢复了正常。虽然我知道这可能只是暂时的缓解，但我已经学会了如何更好地照顾自己，如何在面对压力和挑战时保持平静和坚强。感谢医生和中医的帮助，也感谢自己在这个过程中的成长和进步。

如果你也经常感到焦虑和压力，或者有类似的症状，我建议你去看医生，了解自己的身体状况，并尝试一些自我调理的方法。记住，健康无小事，及时就医和自我照顾同样重要。希望我的经历能够对你有所帮助。