16岁的李明（化名）在一个阳光明媚的下午，坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网页。他有些紧张，因为他想咨询医生关于美白的问题。李明的皮肤本来就偏黑，最近又因为户外活动而晒黑了不少，他希望能找到一种有效的美白方法。

医生**接待了李明的咨询。李明问道：“医生，我想美白，吃东西可以美白吗？”医生**回答：“有一定作用的。”李明继续问：“那怎么去选择呢？”医生**询问李明是否有在使用的产品，李明说没有。医生**随后问了一系列问题，包括李明是否对药物或食物有过敏、肝肾功能是否有异常、有无其他既往病史、以及是否在妊娠期或准备怀孕或哺乳期。李明都回答没有。

医生**了解到李明平时户外活动不多，主要是在上学。李明说他16岁，医生**知道很多口服产品都有限制的。医生**建议李明做好日常防晒，皮肤美白的情况下，晒黑的部分会慢慢白回来的。李明问如果本来就黑呢，医生**说一般不建议口服美白产品，因为效果有限。李明有些失望，但医生**鼓励他说：“还是可以努力一下的。”

医生**给李明一些建议，包括使用磨砂膏、润肤露，做好基础护肤、防晒，配合美白精华使用。李明问膝盖黑怎么办，医生**说也可以通过磨砂膏去除。医生**还提醒李明在使用产品前要仔细阅读说明书，尤其是禁忌及注意事项，并在用过程中如有不适或疑问，及时上线咨询。

李明问医生**有没有推荐的美白精华，医生**说有的，并给了他一些参考。李明问男士也可以用吗，医生**说可以。李明又问美白精华一般一天一次还是？医生**说可以早晚各一次，并建议他先局部小面积点涂，观察24小时，如果没有不适反应，再逐渐扩大使用。

医生**还给李明一些生活建议，包括做好皮肤清洁、保湿、防晒，保证睡眠及丰富饮食结构，避免熬夜，规律作息，避免焦虑，多吃蔬菜和水果，多喝水，平时可以多吃浆果类的水果和茎叶类的蔬菜。李明说他每天都喝很多水，但也很多次去卫生间。医生**说喝水了上厕所是正常现象，要继续坚持哦，每天的饮水量大约1500-2000ml左右，出汗多的话可适当增加。

李明感谢医生**的建议，结束了咨询。虽然他知道美白不是一蹴而就的事情，但他决定按照医生**的建议去做，希望能看到一些改变。李明心想：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”