夜幕降临，城市的喧嚣渐渐平息，唯有我和我的跑鞋在小区的跑道上留下了清晰的足迹。每天晚上，我都会在这里挥洒汗水，享受着运动带来的快感。然而，最近几天，我的小腿胫骨开始隐隐作痛，尤其是在跑步后，疼痛感更为明显。

我试图忽视这股不适，认为只是暂时的肌肉酸痛。但是，随着时间的推移，疼痛感并没有减轻，反而愈演愈烈。每当我按压小腿内侧的胫骨，尤其是靠近脚踝那边的骨间缘，疼痛感就像电流般传遍全身。这种感觉让我开始担忧，是否我做错了什么？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我向医生描述了我的症状。医生听完后，告诉我这可能是胫骨内侧疼痛综合症，主要是由于运动引起的。听到这个诊断，我不禁松了一口气，原来并不是什么大问题。

医生建议我少运动，多休息，给身体一些时间来恢复。同时，他也提醒我，跑步姿势不正确可能是导致疼痛的原因之一。虽然暂时不需要拍片，但如果疼痛感持续存在，还是需要去医院做进一步检查。医生还建议我可以适当补充钙质，以增强骨骼的健康。

在医生的指导下，我开始调整自己的跑步姿势，减少运动强度，并且每天都坚持做一些小腿肌肉的拉伸运动。同时，我也开始注意饮食，增加钙质的摄入。经过一段时间的调整和休息，我的小腿胫骨疼痛感逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，运动虽然重要，但也需要注意科学合理的方法。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和建议，帮助我走出了困扰。现在，我已经恢复了正常的跑步计划，更加珍惜每一次的运动机会。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！