我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢伸出舌头来看。小时候，父母和老师都说这是不卫生的行为，但我就是改不掉。直到最近几个月，我的舌头开始出现麻痛的感觉，我才意识到这个习惯可能带来的后果。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为吃了什么东西引起的。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我尝试了各种方法，包括吃药、涂抹药膏等，但都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个口腔科的医生。通过视频咨询，医生详细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后，医生告诉我这可能是灼口综合征的表现，并解释说，频繁伸舌头会导致舌乳头过度拉伸，从而引起疼痛和麻木感。

医生还问了我的睡眠情况，得知我虽然睡眠质量不错，但经常做梦。医生建议我可以去神经内科开一些调整睡眠的药物，并补充复合维生素来提高免疫力。同时，医生还推荐了两种漱口水，分别是康复新漱口水和复方氯己定漱口水，交替使用可以缓解舌头的不适感。

如果以上方法都不能有效缓解症状，医生还提出了另一种治疗方案：去口腔黏膜科在舌头麻痛处打封闭治疗。医生强调，封闭治疗是一种安全有效的方法，可以直接作用于疼痛区域，快速缓解症状。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，给了我很多实用的建议和指导。我对医生的服务非常满意，决定给他一个好评。同时，我也意识到，自己的不良习惯可能会带来健康问题，今后一定要注意改正。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院提供的在线咨询服务非常方便和实用，值得推荐给大家。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意自己的生活习惯，保护好自己的健康。