在那个秋天的夜晚，我的世界被一片黑暗笼罩。哺乳期的我，原本以为可以享受与宝宝相伴的温馨时光，然而，失眠却如同一只无形的魔爪，紧紧地缠绕着我。每当夜幕降临，我便开始了一场与时间的斗争。

我记得那天晚上，宝宝已经入睡，而我却仍旧辗转反侧，无法入眠。窗外的月光洒在我的脸上，仿佛在嘲笑我的无助。我的心情变得越来越焦虑，仿佛一只被困在笼子里的鸟儿，渴望飞翔却无从逃脱。

第二天早上，我拖着疲惫的身体去看医生。医生问我：“你睡不好有多久了？具体怎么不好睡？平时几点睡觉？几点起床？”我告诉她，断断续续半个月了，晚上特别困，但是睡不着，闭着眼也睡不着，到12点多才睡着。早晨7.8点起床。医生安慰我说：“你这种情况其实在哺乳期妈妈中很常见的。”

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠，包括喝热牛奶、听轻音乐、甚至是数羊。然而，所有的努力都以失败告终。直到有一天，我在药店里看到了一种叫做枣仁安神胶囊的中成药。我抱着试一试的心态买了回来，没想到效果出奇地好。吃了之后，晚上能很快入睡，仿佛找到了救命稻草。

当我向医生提起这个药时，她告诉我：“枣仁安神胶囊属于中成药，如果你吃了能睡着，是可以服用的，也相对于安全。”我松了一口气，心中充满了感激。然而，随着时间的推移，我开始担心长期服用药物对我和宝宝的影响。于是，我再次去看医生，寻求其他的解决方案。

医生建议我尝试非药物的治疗方式，如经颅磁、中药敷贴、认知行为治疗等等。我选择了认知行为治疗，并在医生的指导下，开始了这段旅程。通过改变我的思维模式和生活习惯，我逐渐摆脱了失眠的困扰。现在，我可以安心地入睡，享受与宝宝相伴的美好时光。

回想起那段艰难的日子，我深深地感激医生的帮助和支持。失眠不再是我的噩梦，而是成为了我成长的契机。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下认知行为治疗，相信你也能找到属于自己的解脱之路。