我还记得那天早上，镜子里的自己让我大吃一惊。牙齿上布满了黄色的斑点，仿佛一夜之间就被时间和细菌侵蚀了。作为一个注重口腔卫生的人，这样的情况让我感到非常困惑和沮丧。

我立即联系了京东互联网医院，预约了口腔科的在线咨询。夏医生接待了我，听完我的描述后，她解释说：“口腔内的细菌是无法完全杀死的，但我们可以通过正确的口腔护理来控制它们的生长。”

我告诉她我已经洗过牙，经常刷牙，但牙斑菌仍然长得很快。夏医生说这可能与我的脾胃健康有关，并建议我在日常生活中注意饮食和作息的规律性。

我也提到了我的同学，他们不刷牙却没有长牙斑菌。夏医生笑着说：“每个人都有个体差异，不能简单地比较。”她还提醒我，刷牙不认真容易导致色素沉着，建议我每次刷牙至少三分钟，并且要注意刷牙的正确姿势和方法。

我承认自己有时候会横着刷牙，夏医生纠正了我的错误，并教我如何正确地刷牙。同时，她也推荐了一些口腔清洁产品，帮助我更好地维护口腔卫生。

在夏医生的指导下，我开始了新的口腔护理计划。每天早晚我都会认真刷牙，使用她推荐的产品清洁口腔。几个月后，我再次去洗牙，结果让我非常高兴：牙齿上的斑点明显减少了，口腔也变得更加清新健康。

这次经历让我深刻理解了口腔卫生的重要性，也让我对京东互联网医院的服务充满信心。如果你也有类似的问题，不妨试试在线咨询，相信你也会收获满意的结果。

健康无小事，京东互联网医院很靠谱！