我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲盖上出现了白斑和杠，心里开始有些慌了。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我这个症状多久了，我说好像很久了。医生又问我平时有没有熬夜，我说不怎么熬夜，十点多就睡了。医生听完后，告诉我这可能是缺维生素导致的，建议我口服21金维他治疗，并且平时多吃蔬菜水果。

我有些担心，问医生会不会是肝不好。医生很肯定地告诉我不会，并且说这个是缺维生素导致的，不需要打虫。听到这里，我松了一口气，决定按照医生的建议去做。

在治疗过程中，我还问医生是否可以通过吃维生素B来控油。医生建议我用他推荐的产品，并且告诉我长期吃维生素对身体没有危害。听到这里，我放心了很多，开始认真地服用维生素和调整自己的饮食习惯。

经过一段时间的治疗和调整，我的指甲盖上的白斑和杠逐渐消失了。我很高兴，也很感激医生的帮助。现在，我已经改掉了咬指甲的习惯，开始更加注重自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！