我最近老是睡不着，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。自从19年经历了一段抑郁症之后，我的睡眠质量就开始下降。起初只是偶尔失眠，后来发展到几乎每晚都要辗转反侧，直到天亮。这种情况已经持续了十多天，令我感到非常困扰和疲惫。

医生问我是否做过相关检查，我坦白地告诉她还没有。然后她问我平常是否有其他疾病，我提到了之前的抑郁症经历。医生听完我的描述后，建议我可以尝试服用枣仁安神胶囊来改善睡眠质量，并且告诉我应该在睡前半小时服用。

我对这个建议表示感谢，并且问医生大概什么时间睡觉最好。医生回答说晚上十一点左右是最好的时间。这个时间点刚好是我平常的睡眠时间，所以我觉得这个建议非常实用。

在与医生的对话中，我深深感受到了她的专业和关心。她的建议不仅仅是简单的药物推荐，还包括了生活习惯的调整。这种全方位的关怀让我感到非常温暖和安心。

我决定按照医生的建议去做，希望能够早日恢复正常的睡眠。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院就是一个很好的选择，医生们都非常专业和负责，能够给我们提供最合适的治疗方案和建议。

最后，我想说的是，失眠虽然不是什么大病，但它却会严重影响我们的生活质量。所以，大家一定要注意自己的睡眠问题，及时采取措施来改善。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。