我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是去厕所。这个习惯已经伴随我二十多年了，直到那一天...

上周二，我突然发烧腹泻，整个人都虚脱了。周二打了退烧针以后，烧退了，但便秘的问题却接踵而至。周五开始，我一天可能只有一两次便量，偶尔是蛋花状，偶尔是成型的。以前正常的时候，我都是一天五六次的便量，这种变化让我非常担忧。

我去看了医生，医生问我有没有恶心呕吐的症状。我说不呕吐，但有时偶尔有点恶心感。医生又问我有没有受凉，我承认有。医生说我这情况考虑胃肠炎的问题，但我以前肠胃炎没有出现过便秘啊。医生解释说，一天一两次大便不算便秘，但我吃的不算少，大便量很少，食量和以前差不多，大便量少了，这才是问题所在。

医生建议我可以把乳果糖喝上通一下便。我按照医生的建议去做了，效果还不错。但是，我还是感觉大便使不上劲，总是有种排不干净的感觉。这让我非常苦恼，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始寻找其他的解决方法，网上查阅了很多资料，发现脾虚便秘的症状和我现在的情况非常相似。于是，我尝试了一些调理方法，例如多吃一些易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，保持良好的作息习惯等等。这些方法虽然不能立竿见影，但长期坚持下来，我的便秘问题有所缓解。

在这个过程中，我也学到了很多关于脾虚便秘的知识。比如，脾虚便秘的主要原因是脾胃功能失调，导致食物不能被充分消化吸收，进而引起便秘。同时，脾虚还会导致体内湿气过重，进一步加重便秘的症状。因此，调理脾胃功能，清除体内湿气，是治疗脾虚便秘的关键。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过自己的努力和医生的帮助，我终于战胜了便秘这个小毛病。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。