我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可就在这美好的一天，我突然感到胸口一阵闷痛，心跳加速，仿佛要从胸膛里蹦出来。这种感觉我之前从未体验过，既陌生又恐怖。

我立即去医院做了心电图和心脏彩超，结果显示一切正常。医生告诉我可能是神经官能症引起的，需要去看心理医生。我当时的反应是：“我心理有病？！”

但我还是决定去看心理医生。医生问了我很多问题，包括最近是否有外出到疫区、是否接触过新冠肺炎患者、是否受凉感冒等等。最后，医生告诉我，我的症状可能与神经官能症有关，需要进行心理治疗和药物治疗。

我开始接受认知行为治疗和支持性心理治疗，同时也服用了一些药物。起初，我对这些治疗方法持怀疑态度，觉得自己只是因为受了惊吓而产生的症状，怎么可能是心理问题？但随着时间的推移，我逐渐发现自己的心态在改变，胸闷和心跳加速的频率也在减少。

我还记得有一次，我在路上被一辆突然加速的车吓了一跳，心脏仿佛要跳出来。但这次，我没有像以前那样恐慌，而是深呼吸，告诉自己这只是暂时的反应，很快就会过去。果然，几分钟后，我的心跳恢复正常，胸口也不再闷痛了。

现在回想起来，我意识到自己的身体和心理是紧密相连的。一个小小的惊吓就能引发一系列的生理反应，而这些反应又会反过来影响我的心理状态。所以，保持良好的心态和积极的生活态度非常重要。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！