我总是睡不着，白天又很困，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年28岁，工作压力不大，但最近总是失眠，白天又很困，影响了我的日常生活和工作效率。

医生问我这种情况有多久了，是否有压力大或其他事情发生。我告诉他已经持续了几个月，压力不大，也没有什么特别的事情发生。医生又问我是否有不良习惯，我承认自己早饭经常不吃，午饭吃一点，晚饭经常不吃，熬夜也是家常便饭。医生说这可能是导致我失眠的原因之一。

医生还问我是否有烦躁易怒、情绪低落等情况，我说有的。医生建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗，如枣仁安神颗粒。听完医生的建议，我感到很安心，决定按照医生的建议去做。

在接下来的几周里，我开始改变自己的生活习惯。每天早上我都会吃一份营养丰富的早餐，午饭和晚饭也会按时吃。晚上我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始进行一些轻度的运动，如散步和瑜伽，来帮助自己放松和缓解压力。

在医生的指导下，我也开始服用枣仁安神颗粒。这个药物真的很有效，帮助我更快地入睡，并且睡眠质量也得到了明显的改善。白天我不再感到那么困倦，工作效率也提高了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。通过这个经历，我也意识到了健康的重要性，决定从此以后更加注重自己的身体和生活习惯。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院寻求帮助。他们的医生非常专业，能够提供有效的治疗方案和建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！