我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一天晚上，我在网上查到自己的白细胞计数只有3.1，远低于正常值4到10的范围。我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定去看医生，希望能找到答案。走进诊室，医生问我：“你最近有没有熬夜、运动少的情况？”我点了点头，心中暗自庆幸，至少我知道问题出在哪里了。医生告诉我，白细胞计数低于2.0才算严重，我的情况并不算太糟糕。听到这话，我松了一口气，但仍然有些担忧。

医生继续说：“白细胞计数的变化与生活习惯有很大关系。平时要注意休息，多运动，保持良好的生活习惯。”我点头表示理解。医生又问我：“你的红细胞和血小板正常吗？”我告诉他，其他指标都在正常范围内。医生建议我可以尝试吃一些地榆升白片来提高白细胞计数。我感激地道了谢，心中暗自下定决心，一定要改善自己的生活习惯。

回家的路上，我开始反思自己的生活方式。是时候做出改变了。我决定每天早上起床后去公园跑步，晚上不再熬夜看电视剧或刷手机。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻和垃圾食品。

几个月后，我再次去医院做了血常规检查，结果显示我的白细胞计数已经恢复到正常范围。医生对我说：“看来你的生活习惯改善得很好。”我笑着点头，心中充满了成就感和自豪感。

这次经历让我明白，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，注意生活细节，及时就医。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！