我失眠了，总熬夜，怎么办？

这是我在京东互联网医院上与一位医生的对话。我的失眠问题已经困扰我很长时间了，尤其是在最近这段时间里，情况变得越来越糟糕。每天晚上，我都会熬夜到凌晨，第二天早上又要早起上班，感觉自己像个行尸走肉一样。

医生问我这种情况有多久了，我告诉他是从昨天开始的。其实，之前也有过几次这样的情况，但我总是能熬过去。然而这次不同，我的身体和精神都已经到了极限。

医生问我是否有不良习惯，我承认自己有熬夜的习惯，并且经常不吃饭。医生还问我是否有手淫的习惯，我也承认有。医生说这可能是导致我失眠的原因之一。

我告诉医生，最近我压力很大。首先是因为我在玩游戏时遇到了困难，想要打败一个叫做“传奇战神”的BOSS，但一直没有成功。其次是因为我在投资中亏损了6000元，感觉自己像个极品韭菜。最后是因为我对学习感到厌倦，觉得上学的压力太大了，每天都要在学校待十个小时，基本上没有休息时间。

医生听完我的描述后，认为我的失眠问题可能是由心理问题引起的。他建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗，如枣仁安神颗粒。我问医生这个药物在哪里可以买到，医生告诉我可以在药店购买。

我对医生的建议表示感谢，并决定尝试一下。同时，我也意识到自己需要改变一些不良习惯，例如减少熬夜和手淫的频率，多运动，保持良好的心态。希望通过这些努力，我能够改善自己的睡眠质量，恢复健康的生活状态。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你提供最合适的建议和治疗方案，帮助你走出困境，重获健康和快乐的生活。