在一个平凡的下午，李女士的生活被突如其来的乳房疼痛打乱了。作为一名新晋妈妈，她本以为哺乳期的挑战已经过去，但现在她却面临着一个新的问题：乳房红肿、发热，伴随着浑身无力和发冷的症状。

李女士决定寻求专业的医疗帮助。她在网上搜索相关信息，偶然发现了京东互联网医院，并决定尝试在线咨询。很快，她就与福建中医药大学附属福鼎市医院乳腺外科的副主任医师取得了联系。

医生详细询问了李女士的病情，了解到她已经产后11个月，且除了乳房疼痛和发热外，没有其他明显症状。医生初步判断这可能是乳腺炎引起的，并建议李女士采取一系列措施来缓解症状。

首先，医生强调了让宝宝多吸吮乳房的重要性，避免挤压和宝宝踢到乳房。同时，医生也提醒李女士要注意饮食，少吃油腻食物，并多喝水以促进新陈代谢和排毒。对于乳房的处理，医生建议在正常哺乳之前进行热敷，以促进血液循环和刺激乳房产奶；一旦出现堵奶或乳腺炎的症状，则应选择冷敷来消肿缓解胀痛。

医生还推荐了两种家庭普通药物：蒲公英颗粒和蒲地蓝口服液。医生特别指出，服用蒲公英颗粒期间可以继续哺乳宝宝。

在医生的指导下，李女士开始了自我护理。首先，她检查了自己的乳头，发现有小白点和小白泡。按照医生的建议，她用温水浸泡乳头，然后让宝宝吸吮或用吸奶器吸乳房10到15分钟。接下来，她学习了正确的排奶手法，通过大拇指和食指的配合，轻轻挤捏乳晕边缘位置的乳窦区，成功疏通了乳腺管道。

随着时间的推移，李女士的症状逐渐缓解。她的乳房不再红肿疼痛，体温也恢复正常。虽然她曾经担心过发炎是否会影响宝宝的健康，但医生告诉她，只要炎症消失，烧也会随之退去。事实证明，医生的判断是正确的。

李女士深深感激医生的帮助和指导。她意识到，哺乳期的挑战远比她想象的要复杂，但只要有专业的医疗支持和正确的自我护理方法，就能顺利度过这段特殊的时期。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李女士在心中默念着这句话，感谢这次在线咨询的经历，也希望更多的新妈妈能够从中受益。