17岁的李婷（化名）最近总是失眠，夜晚辗转反侧，脑海里充斥着各种杂念。她的心情也变得越来越差，总是会莫名其妙地崩溃，甚至有过轻生的念头。这种状态让她感到非常困扰和无助。

一天，她在网上搜索“肾阴虚可以吃锁阳固精丸吗”，结果却引发了更多的疑惑和焦虑。于是，她决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生详细询问了李婷的病情，了解到她失眠已经有一周多，情绪也一直处于低落状态。医生告诉她，褪黑素并不是解决失眠问题的万能药，副作用可能会更大。李婷听后，心中一片茫然，不知道该如何是好。

医生继续询问李婷的生活状态和心理状况，发现她压力不大，也没有明显的生活事件影响，但总是胡思乱想，心情不好，容易崩溃。医生判断，这可能是心理问题导致的，建议李婷调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗，如乌灵胶囊。必要时，医生还建议李婷进行心理疏导。

李婷听完医生的建议，感到一丝希望。她决定按照医生的建议去做，调整自己的生活和心态。同时，她也开始关注自己的情绪变化，尝试用日记记录下自己的感受和想法，希望通过这种方式来更好地理解自己。

在接下来的几周里，李婷的睡眠质量有所改善，情绪也变得稳定了许多。她开始重新找回生活的乐趣，和朋友们一起出去玩，参加一些自己喜欢的活动。虽然偶尔还是会有失眠和情绪波动的情况出现，但她已经学会了如何应对和调整。

李婷的经历告诉我们，失眠和情绪问题并不是不可解决的，只要我们愿意寻求专业的帮助，并且积极地调整自己的生活和心态，就一定能够找到出路。同时，也提醒我们，健康无小事，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台进行咨询和治疗，例如京东互联网医院，才能更好地保护自己的健康和幸福。