我从小就有一个自卑的毛病——头发。每次洗完头，地板上总是铺满了我的头发，像一层金色的地毯。妈妈总是说我是肾虚，需要补肾。但我总觉得这不是问题，直到有一天，我发现自己的头发明显少了，头皮也开始出油得厉害。

我开始慌了，去医院抽血检查，结果显示一切正常。医生告诉我可能是脂溢性脱发，需要用除脂生发片和复合维生素B来治疗。同时，医生还建议我用康王当洗发水，忌口辣椒、甜食、生葱姜蒜、油炸食品和酒。

我按照医生的建议去做了，但效果并不明显。我的头发依然掉得厉害，头皮也依然出油。于是我又去找医生，医生说可能是气血虚弱导致的脱发，需要去中医科或者内科调理一下。同时，医生还告诉我，贫血也可能导致脱发，需要补气血。

我开始吃中成药和维生素，外用康王洗发水。同时，我也开始注意自己的饮食，少吃辣椒和油炸食品，多吃一些补气血的食物。几个月后，我的头发开始长出来了，头皮也不再出油得厉害。我很高兴，也很感激医生给我的帮助。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发和健康的知识。我知道了头发的健康与我们的生活习惯和饮食息息相关。同时，我也明白了，面对健康问题，我们不能只依赖药物，更多的是需要从生活中去改变和调整。现在，我每天都在努力保持一个健康的生活方式，希望我的头发和身体都能健康地成长。

如果你也有类似的问题，不妨去找医生咨询一下，或者尝试改变一下自己的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！